茶與健康丨不能錯過的護眼茶！

本文首發於公眾號「麒龍茶典」作者路人甲。

大家好~小麒最近上網，被一則名為「兒童青少年近視率擬納入政府考核」的新聞驚到了，原文如下：

教育部網站今日發布公告，教育部、國家衛健委近日共同起草《綜合防控兒童青少年近視實施方案(徵求意見稿)》（下簡稱「徵求意見稿」），並向社會公開徵求意見。徵求意見稿規定，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質健康狀況納入政府績效考核指標，嚴禁地方各級人民政府單純以學生考試成績和學校升學率考核教育行政部門和學校，對兒童青少年體質健康水準連續三年下降的地方政府和學校依法依規予以問責。

徵求意見稿提到，近年來，由於手機、電腦等帶電子看板產品(以下簡稱電子產品)的普及，中小學生課內外負擔加重等因素，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴重，已成為一個關係國家和民族未來的大問題。

時代在進步，繁重的學業、工作讓人久坐桌前忙忙碌碌，電子產品如影隨形，漸漸地，越來越多的人戴上了厚重的眼鏡。

「眼睛是心靈的窗戶」，小麒深深地認識到保護眼睛的重要性！因此，本期小麒迫不及待地來跟各位茶友們介紹那些「自帶護眼屬性」的茶，一起為我們的大眼睛看起來吧！

播放GIF

護眼茶閃亮登場！！！

菊花茶

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

枸杞茶

枸杞含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效。且枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。枸杞還可以同菊花、紅棗、決明子等一起泡，效果更好。

白茶

白茶中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A，維生素A能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。

決明子茶

決明子又稱「還瞳子」，富含維生素A及鋅，具有明目的功效，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。

茉莉花茶

茉莉花茶具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜的作用，清熱解毒，護眼效果也不錯。

保護眼睛是不容小視的大事，這五款護眼茶可別忘記了哦！當然，茶雖妙，但也不是靈丹妙藥，想要眼睛真正健康起來，還得從生活的方方面面入手，養成保護眼睛的好習慣。