維生素D缺乏性佝僂病的三大認知誤區？

維生素D缺乏性佝僂病的三大認識誤區

1、母乳餵養的嬰幼兒無需補充維生素D

人乳中維生素D的含量較低，不能有效滿足患兒生長髮育的需求；人工餵養使用強化維生素D的嬰幼兒奶粉，其維生素D的含量高於母乳中的含量，約為300IU/L，所以「母乳餵養不需要補充維生素D，人工餵養才需要補充維生素D」的想法是錯誤的。

2、夏季不需要補充維生素D

佝僂病是由於維生素D缺乏，導致鈣磷代謝異常而導致的，所以補充嬰幼兒維生素D是關鍵，方法之一就是吸收紫外線，使膽固醇轉化為維生素D3。曬太陽是最簡單的方式，但紫外線透不過玻璃，因此，長時間不到戶外活動的孩子可能引發內源性維生素D生成不足；同時高樓大廈會擋掉一些陽光，煙塵等大氣汙染也會吸收掉一部分紫外線，這都會影響維生素D的生成；且嬰幼兒相對生長髮育較快，需求量大，所以嬰幼兒在夏季無需補維生素D的說法也是不正確的。

3、維生素D會妨礙嬰幼兒的骨骼發育

鈣對於骨組織很重要，它是構建骨礦化的主要陽離子，可以有效維持骨骼的生長及重塑，當然這也離不開維生素D的參與。因此，嬰幼兒骨骼生長中維生素D和鈣是必不可少的，具有重要作用。

如何在日常生活中預防維生素D缺乏性佝僂病？

維生素D缺乏性佝僂病是一種易於預防但常常忽略的疾病，因此家長應掌握相關知識，在日常生活中隨時進行預防。

（1）做好孕期保健。

孕婦應多曬太陽，多吃富含維生素D、鈣、磷等營養物質的食物，這樣可以顯著降低新生兒佝僂病的發病率。孕婦在妊娠後期（即懷孕7-9個月）處於秋冬時節的話應適當補充維生素D製劑800IU/d。

（2）多曬太陽。

戶外活動是最簡單易行、經濟、安全的方法。寶寶出生後1個月後就可以進行戶外活動，要儘可能多地暴露皮膚，多接觸陽光，但應避免強光直照，同時注意不要著涼。另外，冬季也要保證每天1～2h的戶外活動時間。

（3）合理餵養。隨著生長髮育的進程，家長有必要給孩子增加輔食，以及多吃富含維生素D及鈣磷較豐富的食物，如貝類、大豆、牛奶、堅果、雞蛋、豬肝、瘦肉、蔬菜、水果等。

（4）加強護理。

家長應做好各年齡段孩子的健康護理，定期接種疫苗，積極預防各種急慢性疾病，讓孩子遠離病痛，健康快樂的成長。