三款養生食譜對抗腸胃不適問題

如何對抗腸胃問題，腸胃問題已經是現在發病率比較高的疾病類型了，而且是因為我們平時生活飲食不當導致的，如何去緩解腸胃疾病，可以通過一些養生的食譜來調理，營養物質多，而且也可以有緩解腸胃不舒服的作用，來看看這些食譜的介紹。

參苓粥

材料：黨參30克，茯苓30克，生薑5克，粳米120克。

做法：把生薑和黨參切成片，茯苓則搗碎用紗布包起來，然後將所有的材料一起煮粥。這款食譜適合一年四季食用，營養物質多，而且具有健脾胃的作用，對於促進食慾有好處。

番茄排骨湯

材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

製法：排骨汆燙後，加適量開水，放入薑片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

功效：番茄含有豐富的營養，又有多種功用，被稱為神奇的「菜中之果」。它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。這道食譜可以更好的促進胃酸的分泌，對於幫助消化有好處，而且也可以有預防腸胃負擔的加重，對於緩解疲勞也有好處，所以說這道食譜營養物質多，對腸胃好。

番茄芝士濃湯

材料：蕃茄600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。

製法：蕃茄、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入蕃茄、無花果，和400ml水，煮開。放入料理機，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調味就可以。口感好，而且具有促進食慾的作用，對於緩解消化不良有好處，而且也可以補充豐富的維生素，同時也有抗菌消炎的作用，對於胃炎有改善的作用。

上面的這些養生食譜大家不妨試試，這些食譜可以有促進食慾的作用，對於改善消化不良等情況都有一定的好處和功效，還能提高人體免疫力，大家不妨試試這些養生的食譜，對於調理體質來說有好處，還能很好的預防胃病。