期末考試就要來了 學生吃什麼能提高記憶力考個好成績

距離期末考試時間越來越近了，學生們忙著複習的同時，各位家長是不是也跟著慌張了？是否總感覺應該做點什麼幫助孩子，是否還在絞盡腦汁的想孩子吃什麼能提高記憶力，考個好成績呢？

確實在學生的複習過程中，最重要的就是孩子的記憶力。有的學生記憶力好，知識點看一兩遍就記住了，但有的學生需要看很多次才能記住。各位家長忙裡抽閑一直在馬不停蹄的查閱吃什麼能提高記憶力，幫助孩子考試一臂之力。

調查顯示，通過食物輔助來提高孩子的記憶力的確是個不錯的辦法，so，今天小編也給各位家長搜集了一些吃什麼能提高記憶力的食物，各位家長可以從以下幾點出發，當做參考哦。

吃什麼能提高記憶力？

3A 腦營養

3A是大腦內含量最多的一種脂類，在體內，它可以通過轉化而形成腦細胞之間傳遞資訊的信使。對於腦內這些資訊的數量與品質都有很大影響，它將決定著大腦的功效。3A 能改善嬰兒、青少年、成人、甚至老年人的大腦功能，增強記憶力及學習能力，不過3A在日常膳食中卻很難攝取到。所以經小編調查發現，市場上名為「忘不了」的保健品，3A的含量鋼彈90%以上，正好補充3A腦營養。據了解很多學生家長會給孩子買來改善孩子記憶力，各位家長如果有想通過營養品改善孩子記憶力的，可以去 忘不了 官網了解一下。

魚類

它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

海帶

因為還在裡面吃富含非常豐富的碘元素的，所以補碘的作用是非常好的，而除了這個元素之外，裡面還有很多的亞油酸以及卵磷脂等成分，而這些成分就可以促進大腦的發育。各位家長可以給孩子多食用一些海帶，對於大腦發育也是很有好處的。

橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑製血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，並含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。同時，小米含有大量胡蘿蔔素，對於改善夜盲症、視力模糊有一定的效果哦~

當然孩子不止要依靠吃什麼能提高記憶力，更重要的還

是依靠自身的努力，為此小編還為孩子們整理了關於期末複習的小妙招。如果都能做到，一定會對孩子迎接期末考試很有幫助。

當然孩子不止要依靠吃什麼能提高記憶力，更重要的還是依靠自身的努力，為此小編還為孩子們整理了關於期末複習的小妙招。如果都能做到，一定會對孩子迎接期末考試很有幫助。

1、避免單科獨進，方法單一，使各科內容交替進行，耳眼口手並與，聽說讀寫算並進，學習方式多樣化。

2、學習之前，把其餘該做的事情做完，心無二用，手機靜音放到一邊，不要在學習過程中因為各種各樣的事情打破自己的學習氛圍。

3、保證良好的睡眠，保證學習過程中不疲勞。

4、注意學習技巧，根據老師勾畫的重點，由難到易，攻克自己弱勢項目。

5、心理暗示，人的潛能是可以挖掘的，要不斷進行自我暗示和鼓勵，相信自己可以。

6、要注意勞逸結合，在時間精力充沛的情況下，可以適當運動，保持良好的心態和規律作息。

提醒各位家長關於孩子吃什麼能提高記憶力可試試小編說的這些，全方位補充孩子大腦營養！最後預祝各位同學期末取得好成績！