吃芭樂能降血糖？拜託了，別騙可憐的糖尿病患者了！

芭樂是水果的一種，雖然味道不是很甜，但是碳水化合物的含量高達14.2%，碳水化合物含量不算高，想知道芭樂糖尿病人可以吃嗎？芭樂糖尿病人吃有效嗎？

芭樂糖尿病人可以吃嗎

芭樂糖尿病人可以吃。

1、芭樂中碳水化合物含量為14.2%，但是糖分含量不高，食用不會有血糖快速升高的情況出現。

2、並且芭樂中纖維素含量很高，大約佔芭樂質量的6%，大量的纖維素可以減慢澱粉的消化和吸收的速度，降低血糖上升的速度，避免短時間內血糖升高過快。

3、同時芭樂中還含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，食用可以增強胰島素受體的敏感程度，有助於維持血糖穩定。而維C和黃酮類成分還可以抑製醛糖還原酶的作用，減少糖尿病併發症等。

芭樂降血糖嗎

芭樂沒有降血糖的作用。

降血糖可以依靠代謝的增加和胰島素的作用，而食用芭樂在這兩方面都沒有作用，因此芭樂沒有降血糖的作用，只是可以增強機體對於胰島素的的敏感程度，但是對於胰島素受體有問題的人群而言，沒有任何的作用。

芭樂糖尿病人吃有效嗎

芭樂糖尿病人吃沒有治療的作用，但是有減慢血糖上升的作用。

芭樂可以直接吸收的糖分不是很高，主要以澱粉等狀態存在，食用之後需要時間將澱粉消化和吸收，才可以吸收進入血液中。而芭樂中纖維素含量很高，食用之後會減慢澱粉的消化和吸收的速度，因此糖尿病吃芭樂沒有治療作用，只有減慢血糖上升的作用。

糖尿病能吃幾個番石榴

糖尿病吃半個番石榴就可以了。

番石榴又叫芭樂，是一種營養成分很高的食物，雖然糖分含量不高，但是確實含有14.2%的碳水化合物，雖然血糖升高速度不塊，但是確實攝入了這麼多的碳水化合物，糖尿病的人群需要控制熱量攝入，因此不建議食用過多的番石榴，吃半個就足夠了。

糖尿病人可以吃的水果

奇異果

奇異果也是一種具有抗氧化性的食物，其維生素C含量很高，同時還含有"肌醇"，可以調節人體細胞內的激素和神經傳導效應，有增強胰島素效果的作用。

石榴

石榴中的纖維素含量很豐富，碳水化合物的含量不是很高，還含有提高機體周圍組織對葡萄糖利用率的黃酮苷，有一定的降血糖的作用。

山楂

山楂中存在黃酮類物質和維生素C，可以增強胰島素受體對胰島素的敏感程度，同時，減少胰島的氧化，促進胰島的健康。

柑橘

柑橘是一種常見的水果，含有豐富的維生素C和維生素B1，其中維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用，可以加快胰島素的傳遞。

蘋果

蘋果含有豐富的鉻，對提高胰島素敏感性有好處，且蘋果含有果膠，能促進人體血液中的膽固醇代謝，降低膽固醉水準。

楊桃

楊桃是一種常見的水果，碳水化合物含量極低，100克楊桃肉的碳水化合物只有7.5克，而且甜味很淡，因此糖尿病患者食用也不會導致什麼不適的情況。