連續吃一個月的燕麥，小姐姐的變化真的很大，怪不得這麼多人都愛它

據《本草綱目》記載，燕麥是一種低糖，高營養的高能食品。有很高的營養價值，利於排便，是一種熱量低，降脂降糖的上等補品。

既然燕麥對人的身體這麼有益處，那連續吃一個月的燕麥會如何呢？首先，連續吃一個月的燕麥，如果還是原味的話，可能吃的多了你會食不知味，覺得是「豬食」一樣，這是味覺上的感受。

其次就是連續吃一個月的燕麥真的瘦的很快，之前就有個小姐姐吃了一個月的燕麥，瘦了十幾斤呢。

燕麥是營養學會評出的十大好穀物之一。燕麥可以增加飽腹感，對於想要減肥的小姐姐是個不錯的選擇，而且 燕麥富含高蛋白，是糖尿病人的極好食品。

TAG: |