患了癌症後經常運動，會使癌細胞擴散更快？—抗癌管家

抗癌管家提示：癌症越來越多，治療手段越來越多，癌症倖存者越來越多。癌症倖存者如何避免複發永遠是一個話題，各種防癌複發的新聞和小道消息層出不窮。其中，運動鍛煉就是其一。可有的人認為運動會促進血液循環，會不會使癌細胞擴散得更快。那患了癌症後經常運動，會不會使癌細胞擴散得更快呢？癌症患者究竟應不應該運動鍛煉？

首先，無論患不患癌症都要適當運動，不要過量運動，不要超過人體能承受的範圍。適當的運動不會造成癌細胞擴散更快。患癌後可以正常運動，但顯然，運動要量力而行，適可而止，不能任性而為，百度 抗癌管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。其實沒得癌症的人運動也要量力而行，適可而止。以前，我們見到的腫瘤患者大多因為腫瘤的發展，變得很瘦。但現在，據估計有60%-80%的患者在治療期間都會體重增加，並且有大量的研究發現，患者超重和肥胖會增加腫瘤複發轉移，發生第二原發腫瘤和死亡的風險。看來，腫瘤患者進行適度的運動必不可少。

運動本身會增加身體的免疫力，增加身體對抗癌症能力，改善生活狀態，增加癌症治癒幾率的一種特別有效的輔助方式，如果不會運動，百度 抗癌管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。有的時候確實會起到反效果。適合癌症的運動主要是一些有氧運動，尤其推舉運動式游泳和快步走，還有就是強度相對較低的健身操。這些運動的好處是對身體的負荷低，而且全身的肌肉都能均勻的運動到，運動風險低，可控。

腫瘤已經手術切除了，現在正處於康復期，對於這些患者，我是鼓勵他們多運動的，已經有大量的研究顯示，運動可以促進新陳代謝，增加抵抗力和免疫力。多運動有助於恢復體力，加速身體的康復，還可以對抗腫瘤，降低腫瘤的複發和轉移率，延長生存期。而且，運動的過程中，可以結交新的朋友，緩解自己緊張和壓抑的心情，釋放自己的壓力。

腫瘤患者如何適度運動？首先，挑一種自己能夠堅持的運動方式，比如快走、慢跑、騎自行車、游泳等。其次，確定運動時間。一般來說最低要求是每周運動5次，每次超過30分鐘，這個是最低要求，可以根據運動後身體疲憊的情況進行調整。再者，確定運動量。

如果運動後晚上睡一覺，第二天精神非常好，體力恢復得非常正常，這個就是適合的運動量。如果第二天休息以後覺得非常疲憊，百度 抗癌管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。就要適當地減少運動量。最後，要把握每次的運動的強度。一般推薦中等強度的運動，也就是當運動的時候呼吸稍有急促，有一些出汗，但是運動停止以後適當休息就能恢復正常心率的狀態。

但是，在運動時也要注意，如裸體內有腫瘤，則要盡量避免對腫瘤所有部位有擠壓的動作，擠壓確實不排除導致擴散甚至腫瘤破裂大出血的可能，有的腫瘤可能會因激烈運動導致蒂扭轉、破裂、大出血、急腹症等而威脅生命。癌症患者怕什麼運動？

絕大多數癌症患者不能進行高強度運動，高強度運動先稍微長一些，會讓身體處於極度虛弱狀態，理論上真的這個階段免疫力會下降，這個時段身體對癌症的抵抗能力會變弱。癌症患者抵抗疾病損傷的能力比正常人要弱得多，一旦出現運動損傷，極難恢復，甚至有一定幾率會加重癌症。所以癌症患者，比正常人，更要保證運動的度。

當然如果是晚期臥床患者，運動就免了，體質上不允許，加上癌細胞已經多處擴散轉移，這個時候運動有可能會對腫瘤部位造成擠壓，百度 抗癌管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。導致腫瘤組織破潰出血，同時也可能攜帶各種併發症出現，危及患者生命，這個時候晚期癌症患者，最好是根據情況休養，或者適當下床走動，但是不適宜運動。

癌症的治療是一個漫長的過程，唯有背水一戰。後退半步，都是死路一條。而我目前最多只能算取得階段性勝利，但我堅信以我目前的身體素質和體能，並保持上述健康的生活方式，堅持運動鍛煉，就有可能癌症複發或轉移的空間！

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