秋冬到了，最適合寶寶暖脾養胃的輔食，還能增強免疫力

當寶寶到達1歲後，寶寶的腸胃消化功能開始完善。小米和黑米就可以適當的加入輔食。

黑米當中含有豐富的維生素和鈣磷鐵鋅等礦物質。能夠很好的增強嬰幼兒的免疫力，平時多吃黑米也是很不錯的選擇。

小米就更不用說了，作為五穀之王，小米是可以放心大膽的吃。對嬰幼兒來說，是非常溫和養胃的，能有效減少腹瀉。

今天，我特意做的金瓜蒸飯，通過豐富的膳食纖維搭配，補脾暖胃，補鈣補鋅，補充寶寶的營養。

參考月齡：12個月

黑米50克

大米50克

小米50克

金瓜1個

①

先把金瓜切去頂端，記得不要把瓜頂丟掉

用杓子把金瓜的籽和瓜瓤去掉

③

把黑米、大米和小米混在一起，蒸熟

④

把煮熟的米飯放入金瓜裡面

⑤

最後放入鍋中蒸上20分鐘即可