數據顯示：腦梗患者，這4件事常做，複發率將提高50%，別再做了！

「腦梗，是由於腦血管中供血障礙，引起的腦組織壞死現象」。

腦梗出現已表明患者的血管基礎不好，繼發性腦梗塞的風險會顯著增加！

尤其是已經出現過輕度腦梗的患者，這表明患者的腦血管已經相當脆弱，若不多加註意，很快還會出現複發，死亡率也將增加30％。

因此為了減少複發的嘉旅，就必須採取一定的預防措施，來避免繼發性腦梗。

腦梗患者，經常做這四件事，複發率將提高50%！

一、體重不受控

腦梗患者中，情況嚴重的人，通常活動性會受到影響，日常運動量就會非常少。如果不控制飲食，體重就會不斷飆升。

研究發現，肥胖與心腦血管疾病有這樣的關係，即肥胖者患腦梗的可能性，比正常體重的人高40％。

而我國的肥胖人群多發腹型肥胖，這種情況身體對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。

二、飲酒不控制

很多人都認為喝紅酒好，的確如此，適當的飲用紅酒可以促進血液循環。

但對於腦梗患者，不建議飲用白酒，啤酒甚至紅酒。過量飲酒會刺激大腦神經，引起心跳加速，並可能導致高血壓和交感神經興奮。

在這種情況下，心臟的輸出增加，會導致血管收縮，增加心血管疾病的發病率。

三、隨意停葯

一些患者在用藥的時候，常會出現病情穩定後，就會出現不按時吃藥的情況。

對於腦梗患者，一定要聽從醫囑，尤其是同時患有高血壓的患者。

據相關調查，高血壓是腦梗塞的重要因素，近70％的腦梗患者有高血壓。

因此，控制血壓是預防繼發性腦梗塞的關鍵。

四、每天一盒煙

對於老煙民來說，每天一盒煙都不算多。都知道，吸煙會導致肺部損傷，但實際上，煙草中的有害物質對血管的損傷同樣嚴重。

吸煙時，尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物質無法過濾，會直接進入血液，增加血液粘稠度，嚴重影響心腦血管健康。

因此，煙癮特別重的人，一定要控制，並做到儘快戒煙。

在腦梗發生前，通常會有4個信號：

信號1，視力模糊

如果平時視力正常，一段時間內不斷出現間歇性失明或嚴重視力模糊，過了一會兒，又自行恢復。這種表現是身體向你發出，腦梗要來的信號，要警惕！

出現這種情況，是由於腦缺血引起的視網膜功能障礙，可以持續幾秒到幾分鐘，是腦梗的早期癥狀之一。

信號2，舌頭髮硬

大腦是人體最重要的器官，一旦出現問題，將直接影響身體的各個方面。

如果沒有緣由的出現舌頭髮硬，可能是大腦中的血管受到影響，身體裡的血液循環不夠流暢，頭部出現了供血不足的情況，是腦梗的前兆。

因此，典型的腦梗後遺症，常會出現言語不清楚的情況。

信號3，血壓變化很大

腦梗患者還會有血壓異常癥狀，比如血壓突然持續上升到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆。

或是血壓突然下降到80/50mmHg以下時，也是腦血栓的前兆。

因此，無論是血壓突然升高還是嚴重下降，建議及時去醫院檢查。

信號4，一側身體麻木

腦梗患者在疾病發作之前，多伴有肢體無力的癥狀，特別是一側肢體偏軟無力，這可能是腦梗的前期徵兆，是因為控制大腦運動的神經缺血造成的。

如果能及早發現並早點治療，對患者及其家屬來說無疑是一個福音。

保護血管，預防腦梗，及時補充3物：

一、補充槲皮素

喝水也有技巧，不要等到口喝的時候才喝水；另外在睡覺前和早上剛剛起床時候，要記得補充一定的水分，這樣可以起到稀釋血液，預防血液粘稠。

在飲水的同時，補充降脂、降壓的物質，養護血管效果更好。

槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。

增加攝入槲皮素，可以顯著抑製惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環境，預防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。

食物來源：山月莓是槲皮素的主要來源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高達68%，每天溫水泡服6-8粒，即可滿足身體對槲皮素的需求。

二、補充新鮮蔬菜

蔬菜的種類很多，其中可以起到降低血脂，保護血管作用的也不在少數。

如香菇，芹菜，菠菜，黃瓜等，他們都含有有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對於膽固醇的吸引。

所以建議每天可以選擇幾種自己喜歡的蔬菜做成大拌菜，每天一盤。

三、補充豆製品

豆腐不含膽固醇，是"三高"人群及動脈硬化、冠心病患者的佳肴。

豆類裡面含有磷脂，能夠讓血液裡面的脂肪顆粒和膽固醇變小，降低了其濃度，減少了在血管壁上沉積。

豆製品如豆漿，乾豆腐等都是不錯的選擇。