女人「大姨媽」拜訪期間，身體沒有這3種表現，恭喜，子宮很健康

女人最明顯的標誌是每個月來一次大姨媽，可能會讓你有所尷尬，也可能讓你有點痛苦，因為有婦科疾病的存在。月經期——女性身體排毒排汙血的黃金時期。女性為什麼比男性長壽，就是因為女性比男性多了一個例假，一個子宮。但很多女性朋友在大姨媽來的時候，出出現各種各樣不同的癥狀表現，十分的痛苦。其實這些特別嚴重的情況，往往說明你的子宮存在著問題了。今天就給大家說說女人「大姨媽」拜訪期間，身體沒有這3種表現，才是真正的子宮健康。

一、月經不調

什麼樣的月經才叫月經不調？月經不調是指月經失去正常規律性，有的「早來」，有的「晚來」，所謂「早來」、「遲來」，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。

月經不調的癥狀表現主要有以下幾個方面：

(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;

(2)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生；

(3)月經周期或前或後沒有規律為月經先後不定期;

(4)月經量或多或少為月經過多或過多少。

總之，如果你開始出現月經不調的情況，那麼你需要注意起來了，需要及時的去治療，這方面，還是採用中醫治療比較好些。拖的越多，對身體的傷害也就越大，切記，切記。

二、全身發冷

一般來月經的時候，你需要格外注意保暖工作，因為這個時候，很容易受到外寒的侵襲，讓身體受涼。不過有一種情況是，平時好好的，來月經的時候，突然感覺渾身都有種冷冷的感覺，那麼出現這個情況是因為你自身有宮寒的關係。手腳摸上去明顯會比較寒冷。宮寒嚴重了，不利於生育，所以也需要注意起來，平時在飲食上一定要少吃寒涼的食物，多吃些溫性食材。比如生薑紅糖水還是比較好的。

三、痛經

經常有痛經，月經周期紊亂的女人也是有宮寒的可能，宮寒是痛經多的罪魁禍首。特別在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。如果發現自己有宮寒也不要擔心，宮寒是可以通過食療跟運動緩解的，下面的這些食物都是有助於調理身體，祛除宮寒。

紅糖薑茶

薑在中藥中來說具有暖身驅寒的效果，所以多喝薑茶對於宮寒的女性來說是十分不錯的選擇，而紅糖我們都知道當我們月經不調的時候或者是痛經的時候多喝紅糖水有緩解的作用，所以紅糖薑茶就具有驅寒暖身，長期喝對宮寒的人特別好。

女性還可以吃紅棗枸杞調理身體，暖宮補血

宮寒一般是因為氣血運行不暢導致的，所以平時補充一下氣血也是緩解宮寒的一個很重要的調理辦法，而紅棗就是一個調理好東西。在經期的時候，紅棗可以幫助人們更好地恢復血細胞的造血功能，除此之外，紅棗有紅色素k可以很好的幫助人們進行補血。當女性在經期的時候，由於失血過多，可以適量的吃一些紅棗進行補血。此外，紅棗還可以和枸杞一起進行泡茶喝，或者是在煮一些東西的時候扔一些紅棗和枸杞進去，枸杞可以幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮，從而達到子宮被保護的情況。

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