女性經期的禁忌 注意事項

女性經期需要注意的問題還是有很多的，很多的女性都不注意自己的健康。經期吃太多寒冷刺激的食物，這樣的話會導致痛經腹痛的情況出現，為了健康，女性經期需要注意的一些禁忌是需要大家都知道和了解的，來看看這些注意事項和小常識。

不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起陰道炎的情況出現，所以經期女性要穿透氣性比較好，和吸濕性好的棉內褲，這樣的話可以減少一些疾病的發生，而且也容易促進血液循環。

不宜高聲唱歌

由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣洩一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易導致聲帶的毛細血管破裂，導致聲音嘶啞的問題出現，甚至還會誘發失聲的情況，所以最好不要高聲唱歌的好。

不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，會引起月經過多的情況出現，而且也會導致經期延長，所以說如果經期結束後如果有腰酸背痛的情況的話，可能會導致盆腔炎或者是宮頸炎等一些婦科疾病的情況出現。

女性經期需要注意的一些禁忌，上面都介紹了相關的內容，這些小常識希望大家都注意和了解，以免導致一些疾病的發生，所以日常生活中如果在經期的時候要注意合理的飲食和一些注意事項的調理，以免誘發一些疾病，對健康不利。