出現這3個表現，血液已粘稠，防血栓，謹記飯後三忌，睡前三不宜

血液粘稠，又被稱之為是血稠，並非獨立性疾病。隨著生活水準的不斷提高，越來越多人的不良習慣從而導致血液粘稠如粥的癥狀出現，如果不加以阻止的話，就會嚴重的阻礙到毛細血管中血液的流通，導致毒素垃圾沉澱，形成血栓的現象出現。從而導致腦梗塞、動脈硬化、高血壓以及心肌梗塞等重大疾病的出現。如何知道自己的血液是否粘稠如粥，該如何進行養護，下面就和小編一起去了解一下吧！

血液粘稠的人，身體有這3個表現，養血管，謹記「三忌、三不宜」

1、頭暈眼花

人體在經過一夜的新陳代謝之後，會感覺到精神抖摟，但是如果你出現頭昏眼花、四肢無力等現象的話，可能是血液粘稠所導致的。使得血管的垃圾積聚，從而粘附在血管壁上，出現腦部供血不足，出現此類癥狀。

2、睡前流口水

睡覺流口水的原因有可能是睡姿不當所導致的，但是對於中老年人來說，如果出現睡覺流口水的癥狀的話，可能是腦部的毛細血管堵塞，導致血液粘稠如粥，出現血栓現象，並且使得人體的吞咽功能減弱，出現了睡覺流口水的癥狀出現。

3、四肢麻木

身體長期的出於一種四肢麻木的狀態的話，就需要考慮一下是不是腦血管堵塞所導致的供血不足的癥狀，由於腦部供血不足，導致雙腳出於麻木無力的現象，出現這種癥狀的話，最好去醫院進行檢查為好。

出現這3個表現，血液已粘稠！防血栓，謹記飯後三忌，睡前三不宜

「飯後三忌」

1、忌立即睡覺

很多人飯後都會出現犯困的現象出現，但是飯後立即睡覺的話，會導致食物得不到充分的消化，從而不但導致人體發胖的癥狀，還會增加血管疾病的風險出現。由於飯後全身的血液更多的是流向了胃部，會出現腦供血不足，容易導致大腦局部供血不足的癥狀。

2、忌立即散步

「飯後走一走，活到九十九」，飯後散步是非常提倡的，但是若食物不得到充分的消耗就去散步的話，就會導致血液會集中在胃部，出現腦部供血不足。而且對於本身就患有冠心病的人來說，會導致運動後出現心肌供血不足，從而誘發病症。

3、忌飯後洗澡

吃飽飯後就去洗澡的話，是一種不正確的方式，會導致體表的血液增加，從而導致胃部血液減少，消耗功能下降，容易引起消化不良。尤其是冬季的時候，會加強血液循環和運送營養物，從而導致心臟收縮能力加大，出現腦供血不足，缺氧暈倒的癥狀出現，最好的方式就是飯後40分鐘再去洗澡為好。

「睡前三不宜」

1、睡前不宜吸煙

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睡前一個煙，可以說是平時吸煙危害性的5倍以上。晚上，人的活動量低，人體的臟器也是一樣的。此時要去吸煙的話，就會導致煙草中含有的尼古丁以及焦油等有害的物質成分會通過血液進入了血管中。會影響到血液中脂肪的代謝，導致血液粘稠，給人體帶來極大危害。

2、睡前不宜情緒激動

睡前應該讓自己保持安靜的狀態，情緒過於激動的話，就會導致血管收縮異常，血管堵塞，造成血液壓力。

3、睡前不宜吃夜宵

夜宵是導致誘發血管疾病的誘因之一，會導致胰島素分泌增大，長期的下去的話，會增加患高血壓以及心臟病的概率，日常預防血栓，最好戒掉睡前吃夜宵的壞習慣，實在太餓的話，可以喝杯牛奶以及堅果。