為什麼聞不到自己有口臭？刷牙時多一步，或許會幫你緩解口臭尷尬

如果我們的口中出現了口臭的現象時，那麼就會令人特別尷尬，尤其是對一些女性朋友來說，本來打扮得非常漂亮有氣質，但是一開口說話卻出現了口臭的現象，這個時候人的完美形象就會瞬間出現崩塌。經常口臭會使人在正常的人際交往中出現一些心理障礙，也會使人的自信心大打折扣，所以說很多人在出現口臭的現象時都會感覺特別自卑，同時正常的生活質量和人際關係也會受到一定的影響，所以人體在出現口臭以後就要及時的進行調理。

其實在我們平時的生活中也有這樣一種常見的現象，那就是自己在出現口臭以後卻聞不到，總是覺得自己沒有口臭，但是其實口臭的現象已經比較嚴重了，為什麼出現這種現象呢？或許很多人不了解。這是因為我們口腔後邊軟齶部分與我們的鼻腔是連在一起的，我們的鼻子聞不到口腔後部產生的氣味，所以說人在出現口臭以後不易發覺，從而就有很多人有口臭的現象自己卻意識不到。

為什麼聞不到自己有口臭？刷牙時多一步，或許會幫你緩解口臭尷尬

刷牙是刷自己的舌頭

很多人在日常的生活中都會有早晚刷牙的習慣，這是一種好的習慣，如果在日常生活中堅持早晚刷牙的話，可以有效的清潔我們的口腔，同時也可以減少口腔疾病的發生。但是對於一些有口臭現象的人來說，在刷牙的時候可以適當的刷一刷自己的舌頭，因為我們的舌頭表面有很厚的舌苔，舌苔也是引起口腔發臭的一個主要原因，所以我們在刷牙的時候經常刷一刷自己的舌頭，也可以有效的改善口腔裡面異味的出現。這個小方法是非常簡單的，在刷牙的時候多做一步就可以達到清潔口腔異味的效果。

適量的喝一些優酪乳

優酪乳的味道是特別好喝的，很多人在日常生活中都喜歡喝優酪乳，優酪乳粉含糖的優酪乳也有不含糖的優酪乳兩種類型。它裡面含有豐富的營養，經常喝的話，對我們的身體健康是非常有利的，同時也可以有效的促進我們的腸道蠕動，幫助人體消化，這個時候就可以從一定程度上降低我們口腔裡面的硫化氫指數。硫化氫指數降低了，那麼我們口腔中的異味就會減輕，所以說經常喝一些優酪乳也可以有效的幫助人體清新口氣。

嘗試著多喝一些綠茶

很多人在日常的生活中都會有飲茶的習慣，其實喝一些茶葉對我們的身體也會有一定的好處，很多懂得養生的人在平時的生活中可能都會喝一些養生茶來調理自己的身體健康狀況，同時，對於一些口腔中有異味的人來說，在平時的生活中可以多喝一些綠茶，因為綠茶裡面含有豐富的茶多酚，這種物質能夠有效的去除口氣，降低口腔中的異味，所以說有口臭現象出現的人在平時的生活中多喝一些綠茶是一個特別好的方法。口腔中有異味的時候，也可以把茶葉放在嘴裡含著咀嚼兩分鐘，這樣清潔口腔的效果也是比較好的。

以上3種小方法都是清潔口腔異味的一些好方法，如果在日常的生活中堅持做好的話，那麼就可以幫助人體緩解口臭的尷尬，同時我們在日常的生活中可以常備一個口腔噴霧，如果口臭現象比較嚴重的情況下，可以用口腔噴霧來緩解，這個時候能夠有效的降低口臭給人帶來的尷尬，同時也不影響人的正常交流。