144萬參與者，橫跨18年，發現運動真的能防癌 | 國際頂級醫學期刊JAMA重磅發表【中國科訊】

眾所周知，運動會降低患心臟病全因死亡的風險，以及降低結腸癌，乳腺癌和子宮內膜癌的風險。然而，關於運動是否會降低其他癌症的風險，知之甚少。在全球範圍內，有61％的癌症事由於運動不足，據估計全世界31％的人沒有達到建議的運動水準。因此，與運動相關的癌症風險的任何降低都可能與公共衛生和癌症預防工作相關。

2016年6月，Steven C. Moore等人在國際頂級醫學期刊JAMA(IF=48)在線發表題為「Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults」的研究論文，通過對12項前瞻性隊列研究和144萬參與者的匯總分析，整個運動研究數據統計從1987年到2004年，跨越了18年，研究了運動與26種不同癌症類型風險相關的情況，然後比較了運動量最大（高水準）的10%，和運動量最小（低水準）的10%兩個人群。

同低水準的運動相比，高水準的運動相比與13種癌症的風險降低相關：食管腺癌，肝癌，肺癌，腎癌，胃賁門癌，子宮內膜癌，骨髓性白血病，骨髓瘤，結腸癌，頭頸部癌，直腸癌，膀胱癌和乳腺癌。但是，運動與黑色素瘤和攝護腺癌的風險較高有關。吸煙狀況改變了肺癌的關聯（如果吸煙，或者曾經吸煙，鍛煉能降低>30%肺癌發病率！），但沒有改變其他吸煙相關的癌症。總體而言，較高水準的運動與總癌症風險降低7％相關。

總而言之，更多的運動與該研究觀察的26種癌症中的13種患病風險降低相關，將目前的證據擴展到了結腸癌，乳腺癌和子宮內膜癌之外。 此外，結果推廣了到不同的人群，包括超重或肥胖個體，或有吸煙史的人群。 這些發現支持促進運動，作為人類癌症預防和控制工作的關鍵組成部分。

迄今為止，已有數百項前瞻性研究檢查了運動與癌症風險之間的關聯，但由於病例數較少，大多數癌症類型的結果尚無定論。 Meta分析在一定程度上通過彙集已發表的研究來減少樣本量問題。然而， Meta分析在研究設計中通常是異質的（例如，病例對照與前瞻性隊列），身體活動類型檢查（例如，休閑時間與職業活動），以及檢查的對比（三分與五分之一）。這種異質性會減弱風險估計，從而掩蓋真正的潛在關聯。

在本研究中，研究人員通過對12項前瞻性隊列研究和144萬參與者的匯總分析，整個運動研究數據統計從1987年到2004年，跨越了18年，研究了運動與26種不同癌症類型風險相關的情況，然後比較了運動量最大（高水準）的10%，和運動量最小（低水準）的10%兩個人群。數據分析於2014年1月1日至2015年6月1日進行。

▲ 癌症發病率降低百分比

更多的運動與該研究觀察的26種癌症中的13種患病風險降低相關，將目前的證據擴展到了結腸癌，乳腺癌和子宮內膜癌之外。 此外，結果推廣了到不同的人群，包括超重或肥胖個體，或有吸煙史的人群。 這些發現支持促進運動，作為人類癌症預防和控制工作的關鍵組成部分。

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