今天的「科普系列」三爺想跟你們聊聊“皮膚變薄的真相”，果酸、水楊酸這類產品長期使用到底會不會把皮變薄呢~
七夕大噶過的快樂嗎，禮物收的還滿意否哇，有木有人像三爺一樣只有線上狗糧可吃。過七夕自然也少不了明星情侶和夫妻，唐藝昕張若昀新婚後狗糧也是撒的更光明正大了，人家七夕選擇直接上封面秀。
不知道大家有沒有發現，這幾年國內的情侶夫妻訂婚結婚的前後腳，基本都會有懷孕的流言傳出來。然後明星們就會展開很多不同操作以證明自己沒懷，我還能工作！剛新婚後不久的唐藝昕也沒逃過。很早就有發過“我也不會劈叉”的微博。
蜜月歸來後，又被說“炫腹”力破懷孕傳聞。
這身材三爺慕了，但是某幾張抓拍圖讓我差點忘了這是笑容管理頂級達人的唐藝昕。
這最引以為傲的表情管理也太放飛了吧。
雖然表情有點崩了，但是三爺放一張裁剪大頭照給你們康康這個膚質，高清鏡頭下誒，這樣的皮膚紋理，三爺覺得絕對可以說90分以上了。
誰不想要一張這樣可以直接懟到高清鏡頭前的好皮膚，但是夏季悶熱造成的黑頭、閉口、毛孔粗大、粗糙是一個一個找上門。但是解決辦法不是沒有，三爺之前講過這些都可以靠一些“促剝脫”的產品來緩解，也就是刷刷酸啦。
但是三爺雖給出了解決方案，卻也發現大噶有很多人是不太敢用的，因為覺得用多促剝脫的產品會使“皮膚變薄”，形成敏感肌。今天我們就來解答一下這個問題吧~
大多數人認為的“皮膚變薄”
大多數人認為，皮膚出現紅、腫、熱、痛等不良反應時，就表明了“我的皮膚變薄了”。
簡單說就是，皮膚易敏感是大多數人對皮膚變薄的認識，但實際上這種狀態稱為“角質層受損”或者說“皮膚屏障功能不全”更合適，和皮膚薄厚關聯並不大。
首先，我們的皮膚可分為表皮層、真皮層和皮下組織，說皮膚薄至少囊括了表皮層和真皮層。
可易敏感最常出現的屏障功能不全問題，影響它的主要結構是角質層，皮膚易敏感可粗略看做是“角質層”城牆抵禦不住外部敵人了，也就是屏障功能出了問題。
而角質層對比整個皮膚厚度來說只是很薄的一層，角質層少了一點點對於皮膚厚度的影響微小，況且角質層屏障能力的強弱也不單一取決於“角質層的厚度”。
那我們就來說說，影響皮膚屏障強弱的因素到底取決於什麽吧。
角質層的磚牆結構大家都熟吧，角質層比作磚，細胞間脂質比作灰漿，兩者共同鑄造出皮膚的第一道防線。
用磚泥結構比喻的話就是，磚頭的層數——角質層厚度，但是只有厚度的牆並不夠強韌，因為它不夠“緊密”。
不夠緊密的原因可能有很多，比如本身就缺磚少瓦；比如灰漿不足，磚與磚之間有很多縫隙；比如磚與磚之間連接松散（橋粒降解）。
不論是哪種都可能造成遭遇外界刺激時，皮膚總是有空隙會被“乘虛而入”。
如果磚泥結構嚴絲合縫、結構功能完成，像圖中這樣，即便是少了虛框裡這兩層（當然不能少太多），敵人也沒路徑鑽進來。
所以，防線夠不夠強除了要看厚度是不是適合（過薄過厚都不好），還有足夠的整齊緊密。
翻譯過來就是，皮膚的屏障能力強不強，除了角質層厚度適中，還要取決於角質層甚至整個表皮層的結構是否完整，功能是否健全。（人體真是精密而複雜）
所以，“角質層厚就不易敏感，角質層薄就易敏感”這也是一個誤區。
銀屑病大家聽過不，這類患者的角質層比健康人厚很多，而且嘩嘩的掉皮也就是瘋狂的脫落角質，依然角質層很厚，但他們的皮膚屏障能力往往都有問題，易敏感。
就算是健康人，角質層過厚也會有易乾燥、脫皮、粗糙、皮膚晦暗、光澤感差等我們不願意有的問題。
一句話總結，皮膚是否敏感很大程度上取決於角質層的結構和功能是否完整，與角質層厚度有一些關係，但沒這麽片面，與皮膚薄厚的關聯更小。
真正的“皮膚變薄”
前面也提了，角質層本身的厚度在皮膚中佔比就很小，而且角質層變薄未見得就會導致敏感，所以我們下面這塊隻討論明顯的“皮膚變薄”所導致的問題。
表皮層變薄
昨天我們講了皮膚的泛紅和紅血絲問題，提到過紅血絲處於真皮層，而表皮層覆蓋在上是有遮住血管顏色的作用的。
如果表皮層變薄，那麽真皮層的血管顏色就會更容易透出來，面部的話就是可能會開始看到隱約的紅血絲，而眼部的話就會開始顯現出血管型的黑眼圈，因為皮膚變薄導致深色的靜脈血管顯露。
真皮層變薄
皮膚衰老的一個變化就是真皮層逐漸變薄、結構“塌陷”。一般來說，真皮層厚度在30歲左右最厚，然後隨著老化逐漸變薄。
再加上表皮層外層脫落變慢，角質層增厚，於是導致臉部出現皺紋、皮膚失去彈力、膚色晦暗不透亮等問題。
同時也會使血管顏色容易透出而易出現紅血絲和血管型黑眼圈，所以真皮層變薄往往都是和皮膚衰老掛鉤的。
所以，捋一下因果關係應該是：
皮膚易敏感
首先考慮皮膚屏障功能問題，不僅僅是角質層厚度；
皮膚變薄
更多表現為血管型黑眼圈，紅血絲，衰老。
（皮下組織也會變薄，不過那就是老化嚴重的軟組織流失了，不放在一起講了，脫離護膚品範疇了）
這些情況會不會導致皮膚變薄/敏感呢
首先，我們的皮膚每天都在脫落角質這個大家都知道啦，而我們沒有因此都變成敏感肌是因為我們同時也在生成新的角質補上來。
一般來說，這個狀態都是基本平衡的，也就是說雖然每個人角質更新的速度不同，但對於他自己而言，角質生成速度≈角質脫落速度，角質層厚度也是穩定的。
而外用護膚品其實我們是在干擾、打破這種平衡的，我們靠加快細胞的新生or加快死廢角質的脫落來得到更完整、換新的角質層（對的，只是角質層）。
結果是好是壞關鍵在於，我們干擾的程度是否是你皮膚可處理的範圍內（更新速度能不能跟得上）。
有了這個概念再來說這些措施會怎樣影響皮膚大家就更容易理解了~
物理剝脫——摩擦
物理剝脫舉一下常見的例子，比如面膜磨砂、化妝棉擦拭都是，通過外部產品和皮膚之間的摩擦力來“平滑皮膚”。
的確是能帶走皮表一些半掉半不掉的死廢角質的，但如果不過度使用，也就止步於此了，造不成其他什麽影響，皮膚厚度也不會有明顯變化。
但過度使用的話，角質層是會出現受損問題的，出現敏感肌也不新鮮。所以結論是，摩擦過度是可能造成廣義上的“皮膚變薄”（角質層受損），但不會真的皮膚變薄。
化學剝脫——刷酸
化學剝脫的範圍就比較大了，醫美那種果酸換膚、水楊酸換膚是正統，聽醫生的診斷就可以了，我們就不詳說了。
主要討論下護膚品裡大家比較有疑慮的低濃度果酸、低濃度水楊酸和視黃醇家族會不會有這樣問題
我們前面說了一般狀態下，角質生成速度≈角質脫落速度，這個平衡是皮膚會努力去保持的。
也就是說，在一定範圍內，你提高角質的生成/脫落速度，那麽角質的脫落/生成速度也會跟著加快，所以無論是促進生成還是脫落，其實都可以促剝脫。
而這三種成分，雖然機理不完全相同，但是都能達到促剝脫的效果，短時間內會出現“角質層被削薄”的情況，廣義上也可說使“皮膚變薄”了
但是這個作用只是暫時的，實際上合理使用這三種成分，經過實驗驗證，新生的屏障通常都會更健全，功能上也更強健。
（針對健康皮而言，敏感肌雖然也能達到同樣的效果，但是自己容易玩脫，就不建議大家嘗試了，不過醫生確實有用“刷酸”來改善皮膚屏障問題的）
也就是說合理刷酸帶來的皮膚脆弱只是“陣痛”，後續的皮膚反而會更強健，這個界限就在於你促剝脫的速度是否是你自己皮膚可調控範圍內的。
如果出了這個範圍，生成跟不上剝脫，那角質層肯定就被破壞了，脆弱、敏感也都隨之而來。
但每個人體質有差異，你的範圍在哪裡只能自己摸索，安全的做法就是從最低濃度開始嘗試，慢慢提高。（所以三爺也說了這幾個成分低濃度長期用並不會有屏障受損的問題）
再多說幾句，果酸、水楊酸、視黃醇不光不會造成皮膚厚度變薄（角質層暫時的削薄不算），還有很大作用是可以“增厚皮膚”呢。
這又是另外一個命題了就不在這篇詳細說了，而且操作起來也不容易。一句話總結的話就是，短期削弱角質層，長期增厚皮膚，低濃度長期用是完全ok的。
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