99%的妹子都不知道，皮膚衰老加速都是因為…

這些皮膚狀況你有嗎？

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皮膚動不動就過敏，外油內乾，皮膚敏感毛孔粗大易出油，護膚品不易吸收，還容易搓泥，皮膚衰老加速，面部出現紅血絲，痘痘痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈，看上去角質層偏薄，很容易長痘痘，皮膚長期處於發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯老態。

皮膚頻繁出現以上問題，很多人認為這是過敏或者吃錯東西導致的，其實最大一部分原因是因為肌膚屏障受損～

健康的皮膚屏障能夠抵禦外界有害物、刺激物和日光侵襲, 同時具有保濕及調節作用。擁有健康的皮膚屏障就等於擁有了好皮膚。然而，由於環境、飲食和錯誤的皮膚護理等原因，皮膚屏障受損，使得皮膚自身防禦能力不足，皮膚極易敏感受損。

比如油痘皮的妹紙會非常勤快的使用強力清潔型潔面，覺得臉緊繃繃的就是洗乾淨了，但是反覆摩擦去角質、過度清潔等不良護膚習慣反而破壞了健康的角質層，皮膚屏障受到損傷，缺少了保護和自我調節，皮膚很難難痊癒，反而更容易敏感受損，這就是個惡性循環。

想要知道皮膚補水為啥越不越乾的問題，首先我們要知道：補水、保濕是兩個概念。認為補水就是保濕，保濕就是補水的你，那就大錯特錯了，其實它們是兩個不同的概念。

補水

顧名思義就是要往皮膚裡補充水分。

只有讓水分進入到皮膚細胞中，皮膚才能變得水潤。

保濕

就是保存住已經補充到皮膚內的水分，不讓水分流失。

先安利一下皮膚的一些基礎知識：表皮層和皮脂膜。

表皮層

皮膚最外面的一層，平均厚度為0.1-0.4mm，根據細胞的不同發展階段和形態特點，由外向內又分五層：

1.角質層：是表皮最外層，與皮膚美容關係最為密切，含有角蛋白，鎖水角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於20%，以維持皮膚的柔潤，如低於此值，皮膚則乾燥、粗糙、晦暗、蒼白、脫屑。

2.透明層：屏障帶，防止水分、電解質、化學物質的通過。

3.顆粒層：具有折射反射過濾吸收紫外線的功能。

4.棘層：位於基底層的淺面，可提供皮膚營養，參與表皮修復，及吸收紫外線的作用，棘層鬆散斷裂可引起假性皺紋。

5.基底層：表皮最下層，又叫生髮層。是表皮細胞的發源地，起到表皮的修復與再生作用。

皮脂膜

皮膚角質層的表面有一層由皮膚皮脂腺裡分泌出來的皮脂、角質細胞崩解產生的脂質及從汗腺裡分泌出來的汗液三者乳化形成的一層弱酸性（PH4.5-6.5之間）的薄膜就叫皮脂膜。

它是皮膚鎖水重要的一層，起到維持角質層含水量、保持肌膚滋潤度、殺菌抑菌的功效。

皮膚乾燥缺水從這兩方面找原因

①皮脂膜不健康：生成速度慢，皮脂膜有很好的鎖水作用，而由於光療、日曬、風、低溫、鹼性清潔劑及不正當護膚品的影響，導致其生成減慢，皮脂膜受損，鎖水能力減弱，肌膚自然而然乾燥缺水。

②表皮層不健康：角質層含水量低於20%，角質細胞脫落酶活性降低，導致角質細胞堆積超過15層，厚度超過30μm，出現皮膚乾燥、粗糙、脫屑、乾紋、晦暗。

到底如何給肌膚補充水分？

日常清潔使用弱酸性（PH4.5-6.5）潔面產品，避免使用鹼性清潔劑。

一個完整的護膚流程，除了清潔防曬外，應該包括的是：保濕水——精華——乳液/面霜。

用保濕水的目的是為了讓細胞間質充滿水分，讓皮膚濕潤的同時後續產品能更好的被吸收；精華和乳液或者面霜，能夠很好的保濕鎖水，鎖住肌膚的水分，不讓流失掉。

護膚品選擇

一：挑選補水潤膚型化妝水

化妝水對皮膚的補水作用不容忽視。選擇潤膚型化妝水，將化妝棉蘸取化妝水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。

二：選擇適合肌膚的面霜

各類型皮膚都容易處於缺水狀態，不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無乾皺的感覺，處於飽水狀態。油性皮膚應選用清爽的水質保濕產品；乾性皮膚缺水現象更為明顯，所以選用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果。

三：使用睡眠面膜

睡眠面膜一般油分高些，皮膚在睡覺的時候張開毛孔，皮脂的調節可以使皮膚變得光滑，恢復彈力，所以睡眠面膜中的營養物質可以在夜間充分被吸收。

四：敷保濕面膜

中乾性肌：滋潤型，一周2~3次。

混合性肌：清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較乾燥區。

油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜類保濕效果好的。

五：保濕噴霧

日常可以使用保濕噴霧補水，噴射出的水分呈霧狀，有利於肌膚吸收。

溫馨貼士：使用噴霧後，留在肌膚表面的鹽分結晶會吸走肌膚內部的水分，所以適宜做法是讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘後，用柔軟面巾紙吸去殘餘的水分。

日常生活習慣

一：飲水

以飲用涼開水效果為好，因為沸水經自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

二：營養

有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還要將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。

除了正確使用護膚品及保持良好的日常生活習慣外，對日曬、風、低溫的防護也要做到位，這樣才能保證肌膚維持正常的含水量！

如果你有，痘痘，長斑等等皮膚上的問題，可以留言給我。

護膚老師微信號：CYF23433