嘆息！李詠因癌去世！癌細胞最愛你做這7件事，再不改你會後悔的

噩耗！

剛剛！

著名主持人李詠因患癌治療無效去世！

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李詠，1968年5月3日出生於新疆烏魯木齊，1998年開始出任綜藝節目主持人，同年開始主持益智遊戲節目《幸運52》。 2002年，主持中央電視台春節聯歡晚會。 2003年開始主持《非常6+1》。

太突然了！

很多網友都不敢相信

年僅50歲！

經17個月的抗癌治療無效去世

這麼年輕就離開了我們

多少人和福小衛一樣看著李詠的節目長大的

就在上個月，

臧天朔、師勝傑都因肝癌離世！這是福建發病率第二的癌症，愛找這5類人

一旦患上癌，不太相信生命消逝的速度有多快

其實，很多人不知道！

你今天做的事，

可能正悄悄留給「癌細胞」可乘之機。

癌細胞最喜歡你做的7件事，你可別再做了

癌細胞最喜歡你做的7件事

1. 肺癌，最喜歡你吸煙

90%的肺癌與吸煙有關，可以說吸煙是肺癌的元兇。假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍煙。

中國現有3億吸煙者，二手煙暴露者有7.4億。然而，很多煙民並不以為然，還幽默的回一句「趕緊抽支煙壓壓驚」，咱還是不要拿生命開玩笑了。

記住：不吸煙

2. 肝癌 ，最喜歡你喝酒

酒精進入人體後，完全要依靠肝臟進行代謝，代謝過程中產生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，對我們人體「毒性」很大。

酗酒不會立刻肝癌，但長期大量飲酒會導致酒精性脂肪肝，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最後就是肝癌了，嚴重酗酒甚至可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。

記住：

① 不喝酒

② 不過量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。

③ 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、優酪乳等。

3. 胃癌 ，最喜歡你吃太鹹

在胃癌患者身上往往能找到共同點：飲食偏鹹，常年愛吃醃製食品；吃飯沒準點，飢一頓飽一頓；都曾感染過幽門螺桿菌。

記住：

① 每天每人總攝鹽量別超過6克。

② 少吃醃製食品，如鹽漬的蘿蔔、肉類醃製品等。

③ 少吃高「鈉」加工食品，如火腿腸、話梅等。

4. 腸癌 ， 最喜歡你多吃紅肉

長期進食紅肉，即牛、豬、羊肉、動物內臟等高膽固醇食物，將給腸癌可乘之機，增加患癌風險。我們在消化紅肉時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多，會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈刺激。

記住：

① 不超量：每人每天推薦水產品40-75克、畜禽肉40-75克（烹調前的重量）。一個手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉約50克。

② 紅白搭配：多吃一些魚蝦雞鴨等白肉，少一點牛羊豬等紅肉。

5. 乳腺癌， 最喜歡你吃得油膩

高脂肪飲食是乳腺癌的促發「刺激劑」，長期吃的太油膩，可使機體產生大量類雌激素及攝護腺素樣物質，它們能夠刺激腫瘤的發生及增長。

記住：

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹調用油量不超過25-30克。

6. 食管癌， 就喜歡你吃太燙

食管的黏膜柔嫩怕燙，只要食物的溫度超過60℃，它就會被燙傷、脫落，當然你沒有任何不舒服的感覺。但受傷的食管反覆被燙傷，卻來不及修復，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷自我修復中，就給了癌細胞可乘之機，在不斷的熱刺激下慢慢發生癌變。

記住：

① 喝水涼一涼：溫白開最好，熱水涼一涼。

② 吃飯別著急：吃飯別著急，剛出鍋的熱菜放放再吃，細嚼慢咽。

7. 胰腺癌 ，就喜歡你吃得甜

過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險的說法已得到公認。一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機。

記住：

① 少喝含糖飲料，如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜餞、糖果、巧克力等高糖食品。

除了日常生活要注意之外！

普通人還可以通過體檢提早預防癌症

這份清單把6大高危人群防癌

體檢項目總結全了！

哪些是癌症高危人群呢？

快戳下方圖片看看

自己或家人是不是~

6大高危人群防癌體檢表

防癌體檢只能發現腫瘤，並不能治療腫瘤，即使檢查無異常，也並不代表以後不會得癌。

建議癌症高危人群應該增加鍛煉、改變不正規的飲食習慣、戒煙、控制血糖、體重，及時接種疫苗等。

健康才是人生最大的資本！

願天堂沒有病痛

李詠老師，一路走好！

編輯：小楓

福建衛生報記者：陳素玲

綜合：健康時報、新浪微博等

福建衛生報（ID：fjwsb2016）整合編輯

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