懷孕以後，這4樣食物孕媽多吃能促進孕媽排毒，有益孩子大腦發育

女性在懷孕的那刻起，家庭地位就會變得很不一般了，家人經常會弄一些有營養的東西給孕媽補身體。如今很多孕婦在孕期的體重增幅太大了，導致在生產的時候出現了問題，所以現在很多孕婦都非常重視孕期的飲食，不敢亂吃什麼東西。但是如果吃得太少，也會造成孩子發育不好，因此孕媽更好要注意的飲食的均衡。懷孕以後，這4樣食物孕媽多吃能促進孕媽排毒，有益孩子大腦發育。

第一：火龍果

火龍果一個很好的功效就是可以預防便秘，適當的吃一些火龍果也就可以緩解癥狀，讓孕媽的腸道更加的通暢，及時排除體內的毒素。火龍果的熱量非常低，基本上不用擔心體重超標的問題。不過孕媽要注意什麼東西就不要吃得太多，火龍果吃多了就會造成腹瀉，可能會對孩子不太好。

第二：堅果

堅果是大家常見的零嘴了，很多品牌都生產了堅果類的零食，很受消費者喜歡。堅果的所含的營養物質是非常豐富的，孕媽對吃堅果，不僅可以提神健腦，還可以幫助孕媽們放鬆心情。很多孕媽都擔心堅果中的脂肪含量太高了，其實這個是不用擔心的，從堅果的其他營養成分來說，脂肪的含量算是比較正常的，適當的吃一些不會有增肥的效果的。

第三：燕窩

這個孕媽們常見的一種補品，民間很多人都說孕媽們吃燕窩後可以讓孩子的皮膚更好。因為燕窩的價格比較貴，很多孕媽都捨不得買這種貴的補品吃，其實多吃一點燕窩，可能幫助孕媽減少孕期的不良反應。

第四：雞蛋

雞蛋就是一種比較平價的食物了，但是它的營養價值一點都不低。孕媽們在孕期適當的吃一些雞蛋，可以補充蛋白質，對孩子的大腦發育是有好處的，另外還能夠促進孕媽排毒，降低寶寶濕疹的發生率。不過孕媽也不能吃多了，一天保證2個雞蛋就夠了。

上面的4樣食物，建議孕媽們可以適當的多補充一些，別不捨得吃，畢竟孩子的健康是每個父母都期待的。