懷孕可不只是一個女性朋友們一個人的事情，跟著男性朋友們也有著非常大的一個關係，如果男性朋友的精子品質比較弱的時候，那麼就可能會非常的容易導致出現懷孕困難的一個問題，所以男性朋友們在日常生活當中一定要去努力和提高自己的精子品質，但是上次問他說太多的男性朋友由於各種各樣的問題都可能會產生精子品質下降的一個情況，比如說工作壓力過大，或者是工作的環境和日常生活的環境，給我們的身體產生了非常大的一個影響。男人「傷精」的2個動作，尤其第1個，盡量要去控制自己！
1、吸煙喝酒
在日常生活當中，我們都可能會去經常的發現，有非常多的男性朋友們都可能會有著一個吸煙喝酒的壞習慣，其實也有非常多的男人很有可能就會有工作，需要應酬，而且還可能會經常的去出現吸煙喝酒的一個情況，但是也有著非常多的男性朋友們本身就有一種愛好，所以經常去西安喝酒，也會有非常多的男性朋友們由於日常生活和工作壓力比較大，所以可能經常就會通過喝酒來進行傷害自己的身體，並且可能會影響到身體的精子品質和數量，嚴重的時候還很有可能就會出現精子畸形的一個狀況，可以說男性朋友們為了自己的身體健康，也是為了自己的精子品質，要盡量的去戒煙戒酒。
2、高溫
我們應該都知道男性朋友們承受的壓力也是比較大的，所以有不少的男性朋友們都可能會去追求自己的一個方式來進行釋放壓力很多的男性朋友們，就是比較喜歡蒸桑拿或者是泡熱水澡，但是一些懂得養生的人也應該清楚男性朋友們精子品質也是不適合處於高溫情況下的，那麼這就會非常容易導致他們出現死亡或者是精子品質變弱的狀況，對於精子品質影響也是非常大的，所以在日常生活當中，男性朋友們盡量不要去那些高溫的地方，也盡量不要去穿一些緊身褲。
當然除了這兩點之外，還有著非常多的一個因素，那麼比如說在上班的時候很有可能就會經常去九座，而經常這樣的，很可能就會對男性朋友的攝護腺來說，有著一個非常大的影響，所以說對於男性朋友們，如果要是長期久坐的時候，我們還可以適當的去站起來活動一下，相信大家應該都知道吧，現在的共享單車也是非常的多，無論是大學的還是城市的都會有，其實如果男性朋友們經常去騎自行車的時候，對於精子來說也可能會產生一定不利的影響，而且男性朋友們應該經常的去多跑跑步，這樣的話還能夠對身體是最好的。
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