鄭英吉足部按摩的順序及方向

足部按摩要有順序，以免在進行全足按摩時出現遺漏。完整的區域性連續按摩，通常從頭部的反應區開始。因為中樞神經主控著全身各器官組織的機能，而頭就是神經系統的最高級綜合中樞。肢體的動作、內髒的感覺和許多精神功能活動，都由腦部來控制。<成都中醫藥大學馬維琪

按摩時要突出重點反射區，一般的順序是：先做左足再做右足，從上而下、由內而外。即先做足內側，再依次做足背、足外側、足底，然後依據當時個體所表現出來的病理現象，加強特別需要的一些反射區，作為重點按摩。最後再以手掌在足內側由腳踝往腳趾，輕輕撫摩足背3～5下，在足外側以手刀方式，由腳趾往腳跟撫摩幾下，有順氣的效果。按摩的方嚮應儘可能自遠而近，這樣有利於促進血液和淋巴的迴流。當然這個順序也不是固定的，每個人可以根據適合自己的方式進行。

按摩的順序及方向因人而異：

建議就身體狀況做一個全盤的估計，然後再實施按摩，效果會更好。而且，各反射區的有效範圍也不同。以腹腔神經叢為例，通常位置在雙足掌中心， 寬度範圍約在2、3、4趾和蹠關節之間，但是這個部位的寬度也有人在2、3趾和蹠關節之間。有的人按摩2、3趾和蹠關節之間就有反應，有的人要按到第4趾、蹠關節範圍才有反應。其效果因人而異，操作技巧也就有差異。

在此情況下，在按摩大範圍的器官時，從前後、左右、上下、深淺的角度來了解反射區位置。如果按摩這些位置都有反應，那就把整個區域都劃為一個反射區，不同的人在該區就能夠找到對自己有效的刺激反應點。

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