福慧艾灸貼：艾灸，順序很重要

身體裡的陰陽之氣運行自有其規律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。做艾灸一定要懂得順應身體正氣運轉的規律，才能事半功倍，如果艾灸順序不當，會打亂身體的氣息，出現不適反應。

那艾灸應該按照什麼順序呢？

孫思邈在《千金要方》裡記載：凡灸當先陽後陰，言從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下，乃先上後下也。《黃帝明堂灸經》也曾有記載：先灸上，後灸下；先灸少，後灸多，宜慎之。

一、根據身體部位

先陽後陰——先灸背部，後灸腹部；或先灸陽經，後灸陰經。

先左後右——先從左側灸起，後灸向右側。

先上後下——先灸頭面部、軀乾部，後四肢部；或先灸頭面部和胸部，後灸腹部和四肢部。

先健側後患側——先從健側灸起，後灸向患側。

二、根據灸量多少

先少後多——初灸者（灸量）宜先少後多，以便被灸者逐漸適應。

三、身體的陰陽經分布在哪些部位？

十二經脈中陰經和陽經的分布，簡單來說，陰經（手三陰經和足三陰經）主要集中分布在上肢、下肢的內側，腹部的內側。

陽經（手三陽經和足三陽經）主要集中分布在上肢、下肢的外側，腹部的外側，背部；頭面部位為諸陽經匯聚的部位。

四、艾灸無效果，先檢查生活習慣

如果生活習慣不好，艾灸再多次，效果也是微乎其微，所有調理保養身體的方法想有好的效果，都要基於改變不良的生活習慣。首次無效果很正常，可能是由於經絡長時間淤堵，通過一次艾灸很難得到緩解，不妨多灸幾次。

首次接受艾灸的人因為對艾灸不了解，配合程度不同，也會影響效果。

哪些人不宜艾灸？

1、高熱、昏迷患者，身體紅腫的人不適宜用艾灸。

2、精神病患者及其他艾灸的重症患者要慎用艾灸。

3、處於月經期的女性患者慎用艾灸。（注意：月經正常的女性，不需要艾灸，如果做了會增加出血量。但例假有血塊、色黑、質暗者，在經期艾灸是一個很好的調理時機。）

4、極度疲勞者，過飢、過飽者，醉酒者，大汗淋漓者，情緒不穩定者不宜艾灸。

5、處於某些傳染病、癲癇急性發作期的患者不宜艾灸。

6、血壓較高者不宜艾灸。