女人常吃煮雞蛋有什麼好處？加一點「它」，驅寒暖宮、緩解痛經

艾葉在我國的適用範圍非常的廣泛，不僅能夠作為食物來使用，同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。女人每天用艾葉煮雞蛋，調理宮寒、痛經，不久就能看到變化。但好多女生不知道如何煮雞蛋，那麼女人常吃煮雞蛋有什麼好處？加一點「它」，驅寒暖宮、緩解痛經！

艾葉煮雞蛋的方法：

艾葉10克、乾薑15克、雞蛋2個、紅糖適量。做起來非常簡單，將乾薑切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進鍋裡，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然後，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋裡葯汁中煮10分鐘，加進紅糖。好了，一道熱氣騰騰、火力十足的「艾薑煮蛋」就大功告成了，吃蛋喝汁，美味可口。

艾葉煮雞蛋的技巧：

艾葉自身帶有一股味道，略微有些甘苦，所怕苦的女性朋友可以在喝之前加糖，最好是加紅糖，因為紅糖對女性來說也是比較好的。這樣做出來的艾葉煮雞蛋不僅能驅寒，還有補血的作用，非常適合女性食用。艾葉在南方鄉下路邊隨處可見，城市的話可以去藥店購買。

到底怎樣吃雞蛋有營養？

雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。可見，煮雞蛋是最佳吃法，但吃時要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。

煮雞蛋用冷水還是熱水下鍋？

煮雞蛋前先把蛋放人冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓；然後用中等火候，用冷水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營養素流失。雞蛋煮沸後，再煮5分鐘，停火再泡5分鐘，這樣煮的雞蛋，蛋中蛋清剛好變性凝固，消化率最高，各營養素基本沒有受到破壞，營養價值較高。

艾葉煮雞蛋對人們的健康來說幫助是極大的，尤其是女性。因為大多數女性在月經期間是非常痛苦的，痛經的發生讓女性根本無心工作和學習，艾葉煮雞蛋就幫了女性很大的忙，吃用艾葉煮的雞蛋能夠起到驅寒暖宮的作用，身體暖起來，就不會那麼容易引發痛經的癥狀了，使疼痛得到一定程度緩解。讓女性在特殊時期依然可以保持好的形象，不耽誤工作和學習。

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