冬季皮膚乾燥，女生冬季養生，這4種食物要每天多吃！

寄生益母雞蛋湯

原料：益母草30克,桑寄生30克,雞蛋4個,冰糖適量。

製法：將益母草、桑寄生洗凈,將雞蛋煮熟去殼。將益母草桑寄生雞冰糖同放入鍋中,加入清水適量,用文火煮30分鐘即成。功效蛋甜香利口。

功效：此湯有補肝養血活血祛斑的作用適用於面部刺色沉著嚴重的病症。

冬瓜荷葉湯

原料：荷葉1張,鮮冬瓜500克,鹽少許。

製法：將荷葉洗凈,撕成碎片;冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。將荷葉片、冬瓜片起放入鍋中,加清水適量共煮成湯,燒沸後揀去荷葉,加鹽調味即可。

功效：清鮮,素淡,可喝湯食瓜。此湯清熱消暑,適用於治療青少年女性初期。

雲耳燉魚尾

原料：雲耳(黑木耳)50克,金針菜15克,大魚尾1條,生薑2片,鹽少許。

製法：將雲耳、金針菜、魚尾、生薑分別洗凈。鍋中加清水適量,用武火燒沸後,放入雲耳、金針菜、魚尾、生薑,改用中火煲1小時,加鹽調味即可。

功效：湯香菜爛,可食菜飲湯。此菜有疏肝開鬱、活血化瘀的作用,適用於雀斑褐斑等。

紅莧燉肉片

原料：紅莧菜150克,瘦豬肉60克,精鹽、麻油、清湯各適量。

製法：將紅莧菜用水浸泡一會洗凈,切成約3厘米長的段;豬肉洗凈,切成薄片,入沸水鍋中餘一下,撈出用溫水洗凈血水。鍋內注入清腸,放入紅莧菜段和豬肉片,用旺火燒沸,撇去浮沫,改用中火煮約15分鐘,加精鹽調味,滴人麻油拌勻,盛入湯碗內即可。

功效：肉爛菜鮮,清淡利口。紅莧與豬肉共烹為餚,有滋補身體,養護肌膚,使人面容潤滑細膩之功效。加之豬肉的滋養潤膚作用,會使痤瘡愈後的面容變得腴美姣好,容光煥發。