吃什麼食物緩解痛經
1、生薑煲蛋:雞蛋2個煮熟去殼,再放進鍋內,加水一碗半,切30克生薑絲放入鍋內同煲煮20分鐘,然後吃蛋喝湯。
2、枸杞山藥雲豆雞:枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1隻,調料適量。將雲豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。
3、薑棗花椒湯:生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑
4、香蕉:香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬於一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長,並且對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果
5、元胡益母草棗蛋:元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
6、桂枝大棗湯:桂枝10克。大棗10枚,山楂15克,紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,納入紅糖煮沸後趁熱飲服,每日2次。可溫經散寒。活血止痛,適於經前或經期小腹疼痛,得熱痛減,經行量少等。
本文《 女性吃什麼食物緩解痛經》來自康康123-女性健康知識網https://www.kangkang123.cn/