喝粥不是所有胃病都合適！

據媒體報導：中國有近14億人口，腸胃病患者就有1.2億，其中中老年人佔70%以上，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是全世界當之無愧的「胃病大國」。據世界衛生組織統計，我國胃病的發病率高達80%，且發病呈年輕化趨勢。

現如今，人們生活節奏加快、生活結構也發生了改變，因此，胃腸道疾病的發病率越來越高。究竟我們該如何守護好胃健康？我們邀請了中國中醫科學院西苑醫院消化內科副主任醫師李博用風趣幽默的語言與大家一起聊聊。

網友：胃病發作喝粥可以緩解？

專家回復：不是所有胃病患者都適合喝粥

李博說：「在很多老百姓心中，胃不舒服喝點粥，已經成了常識。在這兒我要提醒大家一下，有些病症，如消化不良，喝粥是非常有好處的；但對於胃食管反流病患者來說，千萬不能喝粥。」

對於消化不良患者，李博表示：可以喝粥。原因是粥比較好消化，再加上消化不良多是由於胃酸分泌不足造成的，喝粥就可以起到開胃，刺激胃酸分泌的作用。

但是，喝粥對於胃食管反流患者的病情恢復卻有害無益，因為胃食管反流病是胃酸過多所致的，喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸，而且流質的食物更容易反流回來。

「胃食管反流病的患者應該選擇鹼性食物以中和胃酸，比如發麵饅頭，尤其是鹼性大的。對於反流性食管炎、輕微反酸的患者，首先喝水，蘇打水和蘇打餅乾可以中和胃酸，也會進一步形成依賴，以及養成胃酸分泌的習慣。所以，可以在胃酸不明顯的情況下先喝水幾口，沖淡一下，如果不緩解再吃蘇打餅乾。」李博這樣建議到。

網友：胃病患者一定不能吃甜點？

專家回復：不建議燒心的患者進食

世界衛生組織的調查顯示，吸煙不僅能直接傷害消化道黏膜，還能讓食管下括約肌壓力（促進賁門關閉的力量）降低50%，並對其造成炎症刺激。李博表示：「不只是煙草，像咖啡、濃茶這些東西也會像油汙一樣，讓賁門變得不靈活，不能自如地開關。因此，吸煙、喝咖啡、喝濃茶，這些習慣都要戒掉。」

很多人喜歡喝咖啡配甜點，這會對胃造成更大的刺激，生成更多的胃酸。由於個體差異性的存在，不同患者對於同一種食物的反應也不同。大部分胃食管反流病患者進食過甜的食物會引起燒心，但也有個別患者燒心時食用甜點癥狀緩解。所以，咱們自己應對容易引起燒心的食物作個體化記錄，避免再次食用相同食物，引起疾病複發。

網友：服藥、養成良好飲食習慣是緩解胃病的不二方法？

專家回復：聽佛樂、舒暢心情也能改善胃食管反流病

李博稱：「保持心情舒暢，讓身體的內分泌系統處於良性循環。對於胃食管反流病患者來說，舒緩心情、別著急生氣很重要。可以試試聽一些佛樂，有助於舒暢心情。」

五行的木火土金水，對應著五音的角徵宮商羽。角為木音通於肝， 徵為火音通於心，宮為土音通於脾，商為金音通於肺，羽為水音通於腎。李博推薦佛樂，因其大多屬於「角」音，可以滋肝陰而讓心情舒緩，改善胃食管反流病。

其實，胃腸道的健康是大有學問的。家裡一人感染螺旋桿菌，為什麼全家都要做檢查？為什麼不能嚼碎了食物再餵給孩子吃？99%的胃癌患者會問醫生哪5個問題？…只要你關注鳳凰健康，你想知道的胃腸道養護知識，小編全部分享給你，趕緊手動轉發吧~

關於調養腸胃，巨福堂腸胃神不錯。

身體要健康，體內先健康；如果把腸胃比喻為一個受傷的傷口，要讓傷口恢復，首先得清理乾淨傷口的垃圾，再包紮，傷口才可以快速康復，不會感染。這款腸胃神就是基於清潔和調理體內的垃圾，讓身體健康。

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