正值三伏天，近期全國高溫不退，中央天氣台發布高溫中暑天氣預報，提醒民眾注意防範。
高溫不僅讓中暑風險增加，還有這種病，也要提防！
氣溫升高1℃心腦血管病患者增17.3%！
據醫院急診室醫生介紹，每年三伏酷暑的時候都會接診大量心腦血管疾病的患者。
「每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進入了高發期，並且會一直持續到8月中旬。」既往的統計數字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。
為什麼三伏天患心腦血管疾病的人飆升？
1
首先，高溫氣象，容易引起人體內循環紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔；2
第二，三伏酷暑，人體的新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少；3
第三，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死；4
第四，氣象炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上氣象燥熱，睡眠品質下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了。
不做6件事，少往醫院跑！
1. 冷氣機房睡一夜——易致熱中風開著冷氣機裹著棉被睡一整夜？室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作「熱中風」。
建議室內冷氣機溫度不要過低，使用冷氣機時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不超過5℃。
2. 出汗後洗冷水澡——易形成血栓正熱的時候洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
滿身大汗的時候，先用毛巾擦乾汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應後，再沖全身。
3. 一大早去晨練——易致心腦血管意外
夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，正是汙染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。
因此夏季應盡量避開過早晨練，應改為黃昏時間。
4. 運動後猛喝冷飲——誘發心梗
如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。
夏季降溫要適度，最好採用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
5. 渴極了猛灌水——嚴重可至心肌梗死三伏氣象溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。
6. 剛吃飽就午睡——易誘發腦梗死天熱很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐後即睡。
因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時後再午睡。
來源：北京西城疾控
聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。
誠邀稿件，歡迎投稿：[email protected]
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室