擔心練跆拳道會影響孩子長高？為您解答

練跆拳道會影響孩子長高？

人在少兒時期,對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分，成為骨骺.骨骺和骨乾之間有一層軟骨叫骺軟骨。隨著年齡的增加，骺軟骨可以不斷的增殖生長，並不斷的由軟骨變為骨，這一過程稱為骨化。人體身高的增主要是通過骺軟骨不斷的骨化來實現的。當骺軟骨完全骨化成骨以後，人體的身高就不再增長了。

帶您分析下跆拳道如何促進孩子長高：

01

適量的體育鍛煉可以提高生長激素的分泌量。已有許多研究證明，適量的體育活動可以使生長激素分泌量提高1.5-2倍。對於少兒身高的增長有很明顯的促進作用，由於少兒身體-2器官尚未發育成熟，體育糧的強度和時間均應適度。因過度的運動反而會減少生長激素的分泌量，不利於身高的增長。而在道館裡學習培訓跆拳道正是能夠達到適度的體育鍛煉。

02

跆拳道訓練可以加快人體的新陳代謝，促進身體各部位的血液循環，身體血液循環的改善，特別是骺軟骨附近的血液循環的改善，可以向骺軟骨運輸更多的營養物資，為其細胞的分裂增殖提供充分的原料。

03

跆拳道訓練可以加強胃腸的蠕動，促進蛋白質、維生素和鈣質等營養物質的消化和吸收，這些影響物質都是身高增長所必須的。另外，跆拳道運動還可以促進食慾,增加人體對營養物質的攝入量。

04

跆拳道運動中特別是舒展性和柔韌性的練習，有利於肌肉伸展性的提高，可以有效的減弱肌肉對骨和關節過強的牽拉,減少束縛骨骼生長的力量，增強心肺功能，促進新陳代謝，能促進青少年的生長髮育。

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