「滑膜炎」還有積液怎麼辦？用牛奶做粥，膝蓋終於緩解了

隨著我們在生活水準的不斷的提高，腿部經常處於工作的超負荷運轉，由於人們對膝關節缺乏護理的常識，造成很多人群出現膝蓋的過度勞損和急性損傷，進而引起滑膜炎疼痛。近年來，膝蓋疼痛特別是年輕人和中老年人居多，同時骨骼已經開始退化，一旦受到外界的刺激，就會加重膝關節的疼痛，因此要注意保護自己的膝蓋。

滑膜炎的出現：

1、運動磕碰

膝蓋受到損害，內部出現淤血，導致血液流通緩慢，身體無法自行吸收，血液循環受到阻礙影響，導致滑膜炎。

2、肥胖

對膝關節的壓力加大，軟組受到擠壓磨損，內部滑膜受到脂肪的推擠，潤滑液量減少，骨骼間摩擦加大，形成滑膜炎。

3、年齡的變化

身體退化逐漸嚴重，內部骨質變差，滑膜分泌下降，摩擦逐漸加重，鈣物質流失過快，關節呈現僵硬狀態。

滑膜炎的危害：

1、滑膜炎患者在初期沒有及時醫治，或者治療不當，都是會導致病情反覆發作的。並且會越發嚴重，最嚴重的後果就是會行動不變，喪失勞動力。

2、不及時治療，嚴重者還會出現功能性障礙。稍微用點力關節就會受到傷害，很容易遭受風寒等入侵，很可能會影響體內滑膜液的分泌。從而導致身體僵硬，渾身疼痛，關節最為痛苦，最終表現為功能性障礙。

3、有些病人會導致體內激素不平衡，會令關節炎吸收困難，易產生多餘的積液，癥狀表現就是水腫。

分享有效治療方法

1、 山藥栗子粥

食材：山藥300克，大米40克，熟栗子100克，糯米60克，紅棗7枚

做法：食材洗乾淨，山藥去皮切塊備用。鍋裡加適量水，等水燒開，放入大米煮10分鐘，放入紅棗、山藥，蓋上鍋蓋煮30分鐘。栗子去皮放入鍋內，煮10分鐘即可。

功效：健脾補腎、緩解疼痛。偏方成分單一，治療的比較緩慢，可以配合膏藥-東潤漢方冷敷貼 一起使用，效果加倍。

2、 牛奶粥

食材：牛奶1碗，大米30克

做法：食材洗乾淨備用，鍋裡加適量水，等水燒開放入大米，蓋上鍋蓋煮1小時左右，取出一碗米粥放另一鍋裡，倒入牛奶攪拌均勻，煮5分鐘就可以了。

功效：健脾胃、潤五臟、補充鈣。中醫治療也是目前治療滑膜炎相對安全有效的方式，部分科室也會配合一些中草藥精華的藥物如昇曄堂黑膏貼，

分享日常護理方法

1、 平時出門注意保暖，降溫時記得加衣，不能為了美穿的少，膝關節受到冷風刺激會加重病情。

2、 房間裡面也要經常通風，不能太潮濕，這樣也會影響治療。