核桃油怎麼用 核桃油功效

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核桃油怎麼用 核桃油功效

核桃 / 2018-05-26

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王彥巨集 www.pingguolv.com

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營養價值成分高的核桃油因為原料是核桃仁為主的，所以在價格上以及工藝上都是非常的純正，並容易被人體吸收及消化。蘋果綠天然養生專家說這種植物油屬於可以食用的油，那在生活中怎麼去食用核桃油呢，下面一起來了解一下吧。

核桃油屬於可食用油，但這比我們平時吃的油要高級一些，核桃油屬於保健食用油，富含天然的VA、VD、不飽和脂肪酸、亞麻酸等等，淡清可口無異味，酸度更是適中，很適合孕婦、產後、發育期間的兒童食用，那怎麼去食用核桃油。

用於保健時，核桃油在每日清晨空腹飲用也可以，但不能喝的多，就在8ml～16ml就行，核桃油也可以拌入優酪乳、牛奶、蜂蜜、果汁內食用。用於烹調時可以直接放入鍋內，為了確保核桃油內的營養不被破壞，在加熱的鍋中放入核桃油，不要等鍋熱了在放核桃油，一般將溫度控制在60度以下就好了。用來拌冷盤可直接加入菜肴中攪拌。放入的油不要太多了，適當就可以了，因為是冷盤，核桃油可以幫助菜肴提亮色澤。用作食品添加劑時可製作糕點和各種營養品。

核桃油的用法大家知道了，蘋果綠天然養生專家說核桃油有強身健體的功效，這是由於核桃能夠提供充足的熱量。有關專家預算每100克的核桃仁便可提供約630千卡的熱量，也就是米飯熱量好幾倍了，所以在食用以後能夠對身體起到禦寒的功效。

核桃油營養價值高，屬於高級保健品，但是好的東西食用不當就浪費了，蘋果綠天然養生專家介紹的以上食用的方法希望能過幫助到您，核桃油的營養價值高，但是要注意不要在吃的時候破壞它的營養價值，要降低食用時候的熱量。