吃什麼緩解貧血 老年人必備

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吃什麼緩解貧血 老年人必備

老人 / 2018-07-08 07:11:35

/

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

老年人出現貧血是比較常見的問題，可能因為缺鐵導致的貧血，還有可能是因為營養不良，免疫力差導致貧血都是比較常見的，如何緩解貧血的問題你知道嗎，下面就來具體的介紹一些關於預防貧血的食物，這些食物可以起到很好的補氣血的作用和效果。

桑葚

桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。還可以促進血紅細胞的生長，可以有效的防止白細胞減少，還能有治療高血糖的作用，對於出現的貧血問題有改善，還能輔助治療高血脂高血壓疾病，對於預防神經衰弱也有效果。

核桃

中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。核桃可以有很好的開胃的作用，對於通血脈有好處，還能有補血的功效，是不錯的養生保健的食材類型，適合貧血的老年人。

龍眼肉

專家表示，龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼的食用方法有很多，可以煲湯，也可以泡酒，可以有很好的緩解老年人貧血的問題。

老年人貧血吃什麼食物比較好，上面的這些食物是不錯的選擇，可以起到很好的補氣血的作用，而且也可以有提高老年人體質的功效，對於增強人體免疫力來說有一定的保健的功效和作用，所以說大家可以試試這些補血食材。