腸胃不舒服，少吃「三果」，多喝「三茶」，胃一天比一天好

都說十胃九病，胃不好的人，往往也存在著很多的不良習慣。比如：不按時吃早餐、喜歡吃冷飲、吃飯速度太快、吃飯的時候喜歡邊說話邊玩手機、飲食偏愛重口味等等。

這些不健康的習慣，很容易刺激人的胃黏膜，阻礙人的腸胃蠕動，誘發慢性胃炎或者更加嚴重的胃病。在日常生活中，想要遠離胃病，就要少吃三種果子，多喝三種茶飲。一起來看看是哪「3茶」，哪「3果」吧。

先給大家介紹一下「3果」。

1.柿子

柿子中的單寧含量比較高，柿皮中的單寧含量更高。因為單寧的收斂作用比較好，所以人們在吃柿子的時候，經常會感到口中發澀和舌頭髮麻。單寧的強收斂作用使它很容易在胃中和人的胃酸結合。一旦兩者的結合物凝固成塊，就很容易形成結石。

2.奇異果

奇異果的性質比較寒涼，食用過多的話，很容易傷害人們脾胃中的陽氣，也容易讓人產生腹痛和腹瀉的癥狀。而且，奇異果中還含有大量的維生素C和果膠，食用過多的話會增加胃酸的分泌量，加重胃部的負擔。人們還容易產生腹部疼痛、胃部泛酸和胃酸燒心的癥狀。所以不適宜腸胃不好的人食用。

3.鮮棗

鮮棗的棗皮很薄，而且非常尖銳，鮮棗的邊緣還比較鋒利，非常不適合胃黏膜有炎症或者患有胃潰瘍的人食用。這些人一旦過量食用鮮棗，很容易加重胃部的疼痛感和不適感。

接下來，再給大家講講應該多喝哪「3茶」。

1.蒲公英黑苦蕎茶

蒲公英的養胃效果很好，對幽門螺桿菌也有很強的抑製作用。而黑苦蕎則能夠幫助人們消除積食，保養脾胃。將兩者搭配在一起泡茶，有著很好的養胃功效。

2.紅茶

紅茶富含茶多酚，茶多酚能夠促進人體的消化，對胃部有很好的養護作用。而且紅茶的性質比較溫和，很適合用來養胃。

3.大麥茶

大麥促消化的功能也比較好，《本草綱目》中對這種茶飲就有著很清晰的記載。李時珍認為，常飲大麥茶能夠有效地去除積食，幫助人們消暑除熱和調養氣血。