胃不好？記住這「少吃多喝」，讓胃病離得遠遠的！

生活中，好多人都說有胃病，大部分的胃病，都是不良的習慣所致。看看下面這些不良生活習慣，你都中了幾條？

胃不好的人，大多都有這些習慣：

1、 不吃早餐：早上不吃早餐，產生的胃酸會對胃造成傷害。

2、 喝冷飲、刺激性食物：喜歡喝冷飲，吃刺激性食物，胃喜溫怕冷，冷涼或是刺激性食物，會損害胃部健康。

3、 進食過快：吃飯太快，食物沒有被充分咀嚼，會直接磨損胃黏膜增加胃的負擔，使胃動力下降。

4、 邊吃飯邊說話：吃飯的同時說話，會導致咽下過多的氣體，造成胃部消化不良，導致慢性疾病。

胃不好，少吃這三種水果

1、鮮棗

鮮棗吃太多，會傷腸胃。而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

2、奇異果

奇異果，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

3、柿子

柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，單寧易與鐵質結合，妨礙人體對食物中鐵質的吸收，單寧還有很強收斂作用，容易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。

胃不好，多喝茶

很多人都有喝茶的習慣，胃不好，可以多喝點茶，有助於養胃。

1、苦蕎茶

推薦用蒲公英苦蕎茶來做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。蒲公英，全身都是寶是很好的藥材，有很好的養胃效果，可以清胃熱、治胃痛；黑苦蕎，可以助消化，健胃護肝的作用。

2、紅茶

紅茶是完全發酵茶，在製作工藝當中，它經過了發酵，所以寒性轉為了溫性，具有促消化功能。紅茶中茶多酚的氧化產物，能夠促進人體消化，因此紅茶可以養胃。

3、大麥茶

大麥茶直接使用白開水泡開就可以飲用，而且功效作用也特別多。大麥茶不僅是美白養顏的飲品，而且也是保護腸胃功能、幫助消化的常用藥材。大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。

胃不好，常做三件事：

1、堅持吃營養早餐

2、三餐定點不暴飲暴食

3、適量做一定的運動

4、飯後腹部按摩，促消化

總體來說就是要養成良好的生活習慣，注意保養好自己的胃，讓疾病遠離自身，健康常在。

好了今天小軒的分享就到這兒了，這些大家都記住了嗎？趕快分享給周圍其他的人吧！