又到地瓜成熟季，米飯換個做法，軟糯香甜，沒菜都可以吃兩大碗

地瓜學名蕃薯或者蜜薯，含有大量糖份、蛋白質、各種維生素和礦物質、胡蘿蔔素等營養成分，而且這些營養物質是很容易被人體消化吸收的。地瓜還含有大量食物性纖維，可以防止便秘，是減肥的最佳食品之一。現代人們的生活水準普遍比較好，平時吃的食物也是普遍比較精細，適當吃一些地瓜對身體的好處非常多。

又到地瓜成熟季，米飯換個做法，軟糯香甜，沒菜都可以吃兩大碗！早熟的地瓜已經上市了，以前總聽說別人經常吃地瓜飯，聽得多了就覺得饞，又不知道怎麼做。頭幾天我家大小子在奶奶家吃到這地瓜飯，回來一直說好吃，說奶奶炒了好幾個菜都沒吃，光顧著吃地瓜飯了，連著吃了兩碗飯，還說改天還要奶奶做給他吃。看來應該是真的好吃，特意跟婆婆請教了做法，回家做給家人吃，沒想到味道軟糯香甜，吃起來沒夠呀！

材料：大米 地瓜

做法：1首先處理食材，大米淘洗乾淨；地瓜去皮切成小丁備用。

2把淘洗好的大米均勻的鋪在電壓力鍋的底部。

3再把地瓜丁也是均勻的鋪在大米上面。

3倒入適量清水，以剛剛沒過地瓜丁為宜。也要看大米的吸水程度，還要以家人吃米飯的乾稀程度來添水。

4按電壓力鍋的煮飯鍵，調鍵後再悶一會，即可開鍋食用了。

很簡單的做法，其實美味就是要最簡單最常見的才是精品！你說是嗎！

明兒今天的分享就到這裡，非常感謝您的閱讀，其實地瓜飯的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦！