快速減肥瘦身 易胖體質 脂肪型肥胖 遺傳性肥胖人群怎麼減？

快速減肥瘦身，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群怎麼減？——肥胖原因

常見易胖體質，脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群，肥胖的多數原因其實就是三點：①熱愛美食，不忌口②忙於工作不經常鍛煉③自我減肥控制力不強。想多方面減肥，飲食上減少油脂和糖分是必不可少的因素之一，包括碳水化合物，但解決易胖體質人群的肥胖根本原因就是在於正確運用HICIBI體重管理法。一定條件下，人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質、脂肪型肥胖。所以，控制體重不是簡單的節食降低碳水化合物的吸收，科學膳食，健康減脂，找到平衡人體脂肪代謝酶和糖分代謝酶的元素，才是關鍵！！！

快速減肥瘦身，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群怎麼減？——體重管理三步法：

1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。大多數人都是脂肪代謝酶較少，食慾控制能力較差的脂肪型肥胖人群，所以，通過HICIBI體重管理法的微量元素餐盾控制食物中碳水化合物和糖的攝入才是重中之重。當人體攝入食物過程中，易胖體質人群缺失脂肪代謝酶和糖份代謝酶，在這個消化代謝循環中幾個主要的中間代謝物是含有三個羧基的有機酸，例如檸檬酸（C6），它是需氧生物體內普遍存在的代謝途徑，是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的最終代謝通道，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯繫的樞紐。我們體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口，三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每一分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝甘糖，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。

快速減肥瘦身，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群怎麼減？——成為易瘦體質的條件

我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，很多人天生就是易胖體質，受到肥胖基因的影響，容易攝食過量，控制不住食慾，不忌口，隨便吃點食物就會發胖，因此，必須勤快地動起來，或者是使用一些塑身緊身衣褲，保持肌膚的緊實，並且加強脂肪分解或阻斷脂肪生成。最重要的還是飲食的控制與持續的運動，身體倘若健康無問題。但是，現如今大多數人群都很「忙」，我們每天都在和時間賽跑，很少有人話很多時間去每天堅持減肥鍛煉，更何況美食的誘惑，自然更難控制，所以，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群可以搭配HICIBI體重管理法，以及在飲食方面，每天控制約攝取100公克醣類、50-100公克蛋白質，少量脂肪，多喝水，並適度補充維生素及HICIBI中的微量元素，通常一周就能減少2~3公斤體重的健康減重標準。

快速減肥瘦身，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群怎麼減？——平衡人體缺失元素「代謝酶」

為什麼在控制飲食，合理運動的同時搭配這種HICIBI體重管理法才能有效平衡人體缺失元素「代謝酶」呢？其實，HICIBI體重管理法中的各個主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶，對於已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，有利於三羧酸循環幫助我們的代謝酶在體內儲存到一定量的時候，專門針對易胖體質人群、遺傳性肥胖、脂肪長期堆積的人群，採用這種減肥原理，我們的身體自然就會成為易瘦體質，這種減肥方式也被稱為「營養平衡HICIBI體重管理減肥法」

快速減肥瘦身，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群怎麼減？——遺傳性肥胖人群的特徵方法

遺傳性肥胖很大程度上受到年齡的影響,但近來的研究結果表明,可以通過飲食對其加以適度的控制.魚類所含的脂肪,能防止遺傳性肥胖.遺傳性肥胖的基本方法就是保證營養均衡,適量減少澱粉和油類中熱量的攝入,養成每天在固定的時間吃飯的習慣.但是,要實現這種自我管理需要很強的意志,堅持到底是很難的.所以，HICIBI體重管理法就成功解決了這一問題，有遺傳性肥胖傾向的家庭,按照HICIBI體重管理法—阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織這三步法，遺傳性肥胖就會變為易瘦體質。

快速減肥瘦身，易胖體質、脂肪型肥胖、遺傳性肥胖人群怎麼減？——控制飲食中的「度」

之外，還要「平衡膳食」，在減肥中，合理的控制飲食飲食是重中之重，如果不能合理科學的控制好飲食的熱量，很容易導致身體的熱量轉化為脂肪，合理的減重膳食應在膳食營養素平衡的基礎上減少控制每日攝入的總能量。就是按照科學的平衡膳食原則，成人平均每天至少要攝入12 種以上、每周25 種以上的食物；每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等。當然，鹽糖的攝入量也需要控制，做到每天食鹽不超過6 克，每天攝入添加糖不超過50 克。減肥食譜的指定應該遵從低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、含複雜碳水化合物、纖維繫等減脂植物或、熱量阻斷HICIBI平衡元素的合理搭配，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。而HICIBI 它也是一種營養平衡補劑，它的元素Preventive Effects 預防肥胖Food Composite for Performing Function of Large Bowel 把大腸裡的食物平衡攝入，一部分作為補劑人體攝入，另一部分多餘脂肪糖類阻斷消耗。

由此看來，科學的平衡膳食至關重要的一點是要掌握住「度」,「飲食控制」也不是要把自己的嘴牢牢實實封起來的，要用HICIBI體重管理法中的「代謝酶」平衡元素結合「平衡膳食」食物，（包括適量油鹽糖的攝入維持新陳代謝的），並注意生活習慣建立在不會缺失營養的基礎上，通過健康的食物熱量阻斷劑加速脂肪燃燒達到燃脂瘦身目的——這是一種值得收藏並可以實施運用的環保健康的瘦身方式。最重要的是，利用HICIBI體重管理法中的微量元素餐盾、油盾、脂盾、糖盾，懂得在不同時段選擇不同食物所帶來的油脂或糖分等進行阻斷，讓消化系統保持通暢，促進體內良性循環，達到事半功倍的效果，這在遺傳性肥胖人群中適用於較為廣泛。