糖尿病除了少吃糖，還應少吃四類食物，若少吃一種，血糖也穩定

文|小張

糖尿病是一種以高血糖而引發病變的代謝病。因高血糖長期以來一直得不到控制從而導致人體內的胰島素和其他生物受創傷而引起的病變。患有糖尿病患者身體中的眼、腎、血管、神經等器官以及受到了影響。糖尿病曾在我國過去，可能是很多人都沒有聽過的詞。

而現在我國已經變成了一個糖尿病大國，基本每十個人中就有一個人患有糖尿病。患有糖尿病的前期癥狀為:喜歡吃甜食容易感到餓感、手腳經常發麻抽筋、無故感到疲勞、眼睛視力急速下降，四種情況。那麼患有糖尿病的患者除了少吃糖以外，還應該少吃這四種食物，若少吃一種血糖也會穩定。

一、芋頭

芋頭是一種鹼性食物，芋頭可以中和人體內部的酸性物質，可以調節人體中的酸鹼平衡。可以用來美容養顏防止胃酸過甚。但糖尿病患者盡量少吃芋頭為好，因為芋頭中的主要成分為澱粉，屬於告指數食物，一吃多就會容易血糖升高。建議患者盡量少吃為好。

二、糯米

糯米屬於澱粉類食物，因為糯米中包含著非常多的澱粉物質，所以在煮熟只有有很強的粘性。在食用後會在胃中進行較長時間的停留，而糯米經過小腸時會消化的非常快。很快就會轉化為血糖，所以糖尿病患者在吃過糯米後會在短時間內造成血糖迅速升高或下降。建議不吃為好。

三、紅棗

紅棗可以提升身體中的單核吞噬細胞的能力，有保護肝臟，增加免疫的作用。但是紅棗中的糖分是非常高的，它不但是保護肝臟的營養劑，還是糖尿病患者的禁用品，患者再食用紅棗後血糖會迅速增加，很容易促進患者犯病。

四、花生

花生中具有豐富的植物固醇，還有許多的纖維以及生物活性強的多種營養元素，吃花生具有凝血的作用。糖尿病患者一定不能吃太多的花生，因為花生中有許多的不飽和脂肪酸，如果不限制食用花生的話會造成，血脂升高。建議每天最好不要超過十粒。

糖尿病患者每天可以多吃一些低脂低糖的食物來控制自己的病情，也要注意身體的愛護，要經常運動把心態放好，相信可以對病情有一些好的幫助。當然也要少吃芋頭、糯米這種高澱粉的食物。對於花生和紅棗這種高糖分的食物也要少吃控制。這四種食物中少吃一種變能夠很好地穩定血糖。