飲食方面是痔瘡患者生活中需要注意

在我國，痔瘡是一種十分多見的疾病，會給患者帶來很多不便和痛苦。為了更好地控制痔瘡的反覆發作，患者在日常飲食中都需格外注意，減少甚至避免辛辣刺激性食品的攝入。那麼，除了避免食用辛辣刺激食品，還有哪些飲食方面是痔瘡患者需要注意的呢？日常生活中該如何預防痔瘡呢？

首先，痔瘡患者在日常生活中要養成良好的飲食習慣。患者應特別注意飲食的調理，多喝開水、飲淡茶，盡量避免喝酒，任何酒類都屬禁忌之列，凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等，很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴大，從而導致痔瘡突發，患者也應少吃或盡量不吃。

其次，患者需切記「食不厭粗」，多吃富含纖維素的食物。新鮮蔬菜中富含纖維素的包括甜菜、捲心菜、胡蘿蔔、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子;未經加工的穀類如玉米、粗糧、麥麩麵包以及各種豆類也富含纖維素;水果有梨、白心火龍果、奇異果、葡萄、西瓜、香蕉、草莓，其它如銀耳、木耳、海帶、竹筍等也是纖維素含量豐富的食物。

得了痔瘡可通過注意飲食進行控制，那從根源上預防痔瘡我們又該怎麼做呢？

1、加強鍛煉。體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，防治痔瘡用國外赫莫地洛。

2、自我按摩。生活中我們可以用兩種自我按摩的方法來改善肛門局部的血液循環。一是外按摩：臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環。二是內按摩：有意識地向上收縮肛門，早晚各1組，每組做30次，有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌、升提中氣的作用。