患上痔瘡，食療小方法來改善

俗話說「十人九痔」，可見我們大多數人都會患上痔瘡。

因為如今人們經濟條件越來越蒸蒸日上，餐桌上的食物也豐富起來。久而久之，暴飲暴食和久坐不動的亞健康狀態讓痔瘡也成為很多人的難言之隱。痔瘡作為最常見的肛腸疾病，一直以來被比喻為「釘子戶」，雖不會危及患者的生命，卻能讓患者飽受痛苦折磨。痔瘡不僅讓人很痛苦，也有比較大的危害，比如經常失血會造成貧血，還會引起膿毒血症等。

食療小方法來改善痔瘡

桑椹糯米粥

配料：桑椹30克(鮮品60克)，糯米100克，冰糖25克。

做法：將糯米淘洗凈，與桑椹同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟時加入冰糖。稍煮至冰糖化即可。外用國外赫莫地洛。

功效：滋補肝腎，潤腸通便，預防痔瘡發作。

最後，給大家3點小建議：

1、拒絕久坐久站：很多人因為職業原因，需要長期坐著或站著。長期保持這樣的姿勢會應發直腸靜脈曲張，從而導致痔瘡。所以盡量多運動，因為，運動能加快血液循環，改善臀部充血，減少肛門血液淤積。

2、早起喝一杯水：早上起床後，最好喝一杯水。這樣做，不僅能補充人體水分，也能促進腸胃消化，緩解肛門黏膜缺水，幫助排出宿便，從而減少便秘的發生。

3、少吃辛辣刺激性食物：飲食上減少辛辣刺激性食物的食用次數，尤其是火鍋、烤串一類的，辛辣食物刺激腸道粘膜擴張毛細血管就會引發痔瘡，這也就是俗話說的「上火」，盡量讓自己少上火。