為什麼孕媽容易患缺鐵性貧血？貧血的孕媽媽要吃些什麼？

一位孕媽問，為什麼在孕期的人是比較容易患缺鐵性貧血？

我在懷二寶時也出現過貧血，表妹在懷大寶時也有貧血，孕期缺鐵性貧血是比較常見的，孕媽媽不用太擔心，這是因為在妊娠期間胎兒生長髮育和子宮增大都需要用鐵，紅細胞中血紅蛋白的合成也需要用鐵，當身體對鐵質的需求量超過飲食中鐵攝入量時，就會引起貧血。總結原因如下：

★婦女懷孕後需血量明顯增加，會增加對鐵的需求量。

★胎兒自身造血及身體的生長髮育都需要母體供給大量的鐵。

★分娩時的出血及在嬰兒出生後的乳汁分泌也須在孕期儲備一定量的鐵。

★如果孕媽媽有痔瘡、牙根出血、鉤蟲病、慢性腹瀉等情況時， 也容易發生貧血。

★如果孕媽媽偏食、挑食也是貧血的重要原因。

二，怎樣防治孕期貧血？

1.補充足夠的營養物質。

2.不偏食、不挑食。

3.多吃蛋、瘦肉等補血食物。

3.孕媽媽及時治療痔瘡、牙齦出血鼻出血等慢性失血病。

三、缺鐵性貧血的孕媽媽可以吃些什麼？

1.多吃補血動物性食物：如豬肝、 蝦米、蛋黃、心、腎、瘦肉、骨髓等動物性食物，

2.多吃含鐵豐富的瓜果：如李子、乾杏、乾棗、核桃、甜瓜、葵花子、櫻桃、草莓、葡萄、紅果等。

3.吃補鐵製劑：孕媽媽如果通過普通的膳食不能改善，可服用補鐵製劑，但在服用鐵劑的同時最好加服維生素C，這樣更有利於鐵的吸收。我在懷二寶時醫生也開了補鐵製劑和維生素C給我吃。