花生加一物，勝吃無數補藥！降壓降糖，還防老花眼！

在我們的身邊，有很多的患者都會有高血壓或者是血糖的，但是你知道嗎？

如何降血糖已成為了一個非常重要的事情，越來越多的人們對於自己的高血壓也是束手無策，下面就讓我們一起來看一下，花生加一物，勝過無數補藥，降壓降血糖防老花眼。

花生不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，有重要的保健作用，對平衡膳食、改善人們營養健康狀況具有重要作用。經常適量吃一些花生或花生類食品，可以提供大量蛋白和能量，更可以降低膳食飽和脂肪，增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進營養素的吸收，從而改善膳食的結構。

此外，花生可以治咳嗽痰喘、老年性慢性支氣管炎、慢性支氣管炎伴肺氣腫、胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍、高血壓等症，

還可以增強記憶力、健腦和抗衰老。早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水準。花生米含有豐富的蛋白質，經常食用可以保護眼睛。

但大家可能不知道的是，花生加上大棗，補血抗衰老功效更好。

大棗含豐富的鈣、鐵、磷、鎂等元素，具有很好的養生效果，特別是起到補血的作用。

推薦吃法：花生紅棗粥

花生紅棗粥，不僅美味可口，更是美容養顏、抗衰老、助睡眠的佳品。

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