注意！皮膚瘙癢切勿抓撓

冬季是一個寒冷乾燥的季節，此時皮膚髮癢是煩擾著很多人的一個小毛病，而冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓撓，容易刺激皮膚加速病情發展。

首先，秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳四肢、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受乾癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口。

其次，氣象寒冷很多朋友喜歡吃辛辣、乾燥的食物。殊不知長期食用辛辣、乾燥的食物，容易引起身體水分的缺失。例如經常吃辣椒，促進了皮膚血液循環，容易使人出汗，導致水分缺失。

最後，冬天人們洗澡換衣服次數減少了，一方面，皮膚和內衣上汙垢增多，會影響到皮脂腺和汗腺的分泌和排泄功能;另一方面，秋冬穿著的羽絨、毛紡品也會刺激皮膚，引發瘙癢。

通常而言，對大多數人來說，如果癥狀沒有到達難以忍受的地步，通過這生活小妙招就能幫到你，現在我們一起來了解一下吧。

皮膚護理

在冬季，儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。

注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天又運動少，一下子吃成個大胖子就不好了。

多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。這個其實也很重要，首先你的養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。外用國外的倍西利芬可以治療皮膚方面的疾病。

洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。