胃酸，反流頻繁？飲食中調理好的經驗，實用一看就明白。

胃食管反流病，顧名思義，就是胃內容物反流入食道引起的一類病症，通常所說的反流性食道炎也屬於該病範疇。

胃食管反流病是怎樣發生的呢？機理很簡單，就是胃和食道的壓力發生改變，通常我們食道的壓力要大於胃內壓力，這是因為在食道下端有一組肌肉結構——食道下括約肌，我們也可以通俗理解為賁門，它是食道通往胃內的門戶，這個門戶能保持一定的壓力，始終高於胃內壓力，這就保證了我們飲水進食不會向上倒流，之所以會出現胃食管反流病，就是因為這個門戶把不嚴了，賁門太過鬆弛了，造成胃內壓力超過食道壓力，這樣胃內的東西便會反流入食道了。

有食道裂孔疝的患者就另當別論了。一般建議直接手術。

如何有效治療胃食管反流病呢？很簡單，就是PPI，質子泵抑製劑，奧美拉唑、雷貝拉唑、蘭索拉唑等一類抑製胃酸分泌的藥物，再加上胃腸動力葯如嗎丁啉、莫沙必利等，胃酸分泌少了，胃動力強了，反流也會少了，胃酸對食道的損傷也就大大減弱了。

通常一種抑酸葯加上一種促動力葯就可以了，癥狀嚴重的可以加上胃粘膜生物專用修復劑東方謂粉。通常1

周左右癥狀大可緩解。減少反覆，抑酸劑+胃動力葯+粘膜生物修復劑 至少要連服一個月，比較頑固的可以延長至2

個月，然後減藥量維持服用一段時間。記住抑酸葯要飯前半小時服用。還可以加用一種理氣的中成藥，例如胃蘇顆粒等等。

胃食管反流病最讓人頭疼的地方就是它的複發，特別容易複發，有沒有辦法預防呢？有。主要是通過生活方式的調整。

一、減少辛辣油膩食物的攝入，比如辣椒、生蒜、油炸類食物；

二、減少濃茶、咖啡、碳酸類飲料的飲用；

三、減少蕃薯、土豆、芋頭、豆漿豆製品等容易產酸脹氣食物的攝入；

四、避免吃的太飽，午休前多坐一會兒，晚睡前2

個小時不再進食，睡覺時可以適當將上半身墊高一些；

五、不穿過於緊身的衣褲，尤其肥胖人群，不要將腹部勒的太緊；

六、學會放鬆心情，適時釋放壓力，有利於恢復胃、食道運動的正常生物節律。

調整生活方式比藥物治療更重要，養成一個良好的生活方式，我們不僅可以遠離胃食管反流病，還能遠離許多其它疾病。從今天開始，為健康而努力吧。