導 語
吃飽了，但整天莫名飢餓，好像食物從來沒有進入食道。可是一到運動的時候，又感覺食物回來了，上升到食道引起反酸、胃灼熱，同時呼吸也不太順暢……
近期，重回世界巡迴賽八強的印度羽毛球男單「自信哥」普蘭諾伊，被曝出一直在痛胃食管反流病作鬥爭。
在2018年南京世錦賽後，普蘭諾伊被確診為胃食管反流病。因為他的腸胃敏感脆弱，連雞蛋、牛奶、蘑菇、培根這些普通食物都無福享用。
同樣被胃食管反流病折磨的，還有29歲白領駱小姐。
她的工作壓力大，經常睡不好，伴有不明原因咳嗽、聲音嘶啞，每次吃了甜品會出現病情加重，後來發展到呼吸不暢、腰酸背痛。輾轉多個科室就診，最後在消化內科才找病因——胃食管反流病。
胃食管反流
不僅是傷胃
胃食管反流病的發病率越來越高，原本多見於胃腸功能漸弱的老年人，現在越來越多年齡人出現胃食管反流。中華醫學會相關數據顯示，我國胃食管反流病患者數量大概達到一個億，此病已成為我國發病率最高的慢性疾病之一。
什麼是胃食管反流？
食物在人體的正常消化路徑，是從口腔開始，經咽部-食管-胃-十二指腸-小腸-大腸最後廢物從肛門排出。而胃食管反流的患者，食物會從胃和十二指腸逆流而上，湧入食管。
在賁門上方有個叫做食管下括約肌的肌肉組織，它保持單向開啟，在不妨礙食物順利下行的同時可以很好地屏蔽胃酸反流，使得吃進胃裡的食物不能走「回頭路」。
隨著年紀增大，食管下括約肌鬆弛，或者腹內壓力大，其他原因影響了賁門功能，那麼賁門的作用就會失靈，食物既容易下行，胃裡的食物胃酸也容易逆流而上，胃食管反流便發生了。
胃食管反流的危害
隨著反流次數增多和程度加重，食管、咽喉不斷受到不良刺激，可以引起反流性食管炎、咽喉炎、齲齒、口臭甚至食管潰瘍，形成胃食管反流病。
該病不僅僅危害消化系統，還會影響睡眠、呼吸系統，嚴重影響人們的生活質量，甚至會發生喉痙攣危及患者生命。
胃食管反流癥狀
容易誤診
「反酸、燒心，是胃食管反流病的典型癥狀」，醫生表示，患者可以明顯感到胸骨後溫熱、有灼熱感。
但是，胃食管反流癥狀並不局限於消化道癥狀，它的表現遠遠超出了這個範圍。
有哪些癥狀，可能是胃試管反流？
1、消化道癥狀包括反酸、燒心、胸痛、噯氣，都是由於胃內容物反流到食管所致；
2、當反流到咽喉部，可引起咽喉異物感、聲音嘶啞、咳嗽等；
3、當反流到口鼻腔，可以引起鼻炎、鼻竇炎、鼻滴後流、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、耳鳴、聽力下降、口苦、口臭、口腔潰瘍等；
4、部分反流物會跑到氣管中，可以引起咳嗽、咳痰、胸悶、哮喘、吸入性肺炎等癥狀。
專家提醒，出現上述癥狀，要警惕胃食管反流。要想了解真相，胃鏡、PPI試驗(質子泵抑製劑)、食管測壓、24小時pH監測四大檢查必不可少。
如何緩解反酸、燒心？
牢記7個方法
很多病人一出現反酸、燒心，就自行到藥店購買胃藥服用。沒有規律用藥或用藥太多，容易產生耐藥性。長期反流和病情反覆，有可能發生食管腺癌。
一般來說，確診胃食管反流病，大多數患者通過抑製胃酸、促進胃動力以及服用一些中和胃酸的葯，基本能很快緩解癥狀。中重度患者可能需要手術治療。因此，胃食管反流病一定要積極治療、儘早治療、規律治療。
胃食管反流病除了藥物治療外，還必須調整生活方式，才能更好控制病情。
研究發現，長期高鹽高油飲食，喜歡吃甜食、辛辣刺激性食物，煙酒不離手，把飲料當水喝等等不良飲食習慣，均可以誘發胃食管反流病。
專家給出以下7個建議：
1、忌吃油膩食品，少吃巧克力、糖果等甜食和產氣食物，少喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒，避免吃辛辣生冷或過熱的食物。
2、吃飽飯後不要馬上躺下，也不要做彎腰、下蹲、屏氣等動作。
3、晚上睡覺之前兩小時，最好不要吃夜宵，包括平常的飲食。
4、三餐定時定量，進食速度宜慢不宜快，切勿暴飲暴食。
5、每天保持大便通暢。
6、體重超標者應該積極減肥。
7、胃食管反流病患者睡覺，建議將床頭墊高20度，使上半身適當抬高，可以預防反流的發生。
醫學指導：
中山大學附屬第六醫院 消化內科副主任醫師 張敏
廣州市第一人民醫院 廣州消化疾病中心 主任醫師 王紅
作 者 / 葉芳 來 源 / 39健康網
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