孕媽遠離秋季流感的小妙招

媽媽的子宮是寶寶的保護袋。秋季到了，又是流感多發特殊時期，如何保護媽媽和寶貝免受流感的肆虐是當務之急的事情。很多媽媽對於流感和普通感冒存在理解誤區，且不懂的如何預防流感，本文對此給大家做下介紹。

感冒VS流感，傻傻分不清？

普通感冒

癥狀：感冒初期咽部乾癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠，可伴有咽痛。

一般沒有發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無並發細菌感染，一般5~7天可痊癒。

治療：可以自行購買感冒藥物緩解。

流感

癥狀：早期表現為畏寒、發熱，體溫可高達39℃~40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼乾、咽乾、輕度咽痛。

部分患者會有流涕、鼻塞、乾咳、胸痛、噁心等癥狀。有時還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。

治療：擅自使用感冒藥不僅沒作用，需儘快就醫，否則會延誤治療。

如何做好防範措施，遠離流感？

一旦發現家裡有人感冒，孕媽咪一定要做好防護措施。

衣

衣物隔離：患者使用的毛巾、衣物，被褥等要和孕媽咪的隔開清洗，謹防流感病毒附著於孕媽衣物上，危害孕媽健康。

衣物殺菌：如果孕媽已經和流感患者接觸過了，要及時用肥皂或洗手液洗手殺菌，並換上乾淨的衣物。

注意保暖：秋季氣溫差大，稍不注意就會感冒。因此，孕媽要注意保暖，多備一件衣服，冷的時候即刻披上謹防感冒。

食

多喝水：流感肆虐期間，孕媽要多喝水，可以預防流感。如果不愛喝白水，可以適當地補充一些淡鹽水，或者口服補液鹽。另外，米湯、蜂蜜水、蘋果汁，只要是能補水都可以。

飲食清淡：流感期間，飲食要清淡有營養，適量補充維生素，可以多吃富含維生素的蔬菜水果，如蘋果、橘子、奇異果等，給身體補充維生素。

住

室內通風換氣：流感期間，室內也要經常通風透氣，降低屋子裡的病毒濃度，即使是在冬季也要注意室內通風換氣。

熏醋消毒：醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用。孕媽咪可以在去室外時，將門窗緊閉用醋熏蒸，然後通風換氣，確保回家時是清新空氣。

室內溫濕度：室內溫度和濕度如果較低，身體會感覺寒冷，鼻黏膜乾燥，就增加了患感冒的風險。秋冬季節的室內最佳溫度可以控制在18~20°C，相對濕度保持在50~60%左右。

泡腳：秋冬時節，氣象轉冷，泡腳是一個很好的養生方式，腳暖和了身體自然也暖和了。我們腳部上有著很多穴位，在泡腳的時候可以適當按摩按摩促進血液循環。泡腳時還應該注意水溫，不可太熱，也不用泡太久，泡15-20分鐘即可。