女性適合喝蜂蜜水嗎？

當今生活中，女性對自己的愛美要求越來越高了，更有不少女性早晚各喝一杯蜂蜜，每時每刻都使自己保持在最好的狀態之下，散發容光煥發美美噠容顏。可是女性適合喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜的好處很多，可以抗菌消炎、促消化、改善睡眠，長期食用蜂蜜能提升免疫力、調節內分泌，有助女性美容養顏，還延年益壽，所以，女性想要美容抗衰，不妨多喝點蜂蜜水。長期保持引用蜂蜜水的習慣可以達到如下功效：

1、促進消化：蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸正常分泌，顯著縮短排便時間。對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。

2、改善睡眠：晚上食用棗花蜂蜜加牛奶可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

3、祛痘防斑：蜂蜜可以改善皮膚的營養環境，延緩皮膚衰老，預防皺紋，使皮膚變得細膩，防止痘痘和色斑的出現，因為喝蜂蜜水可以調節內分泌，而一些痘痘和色斑正是因為內分泌失調引起的。

4、抗菌消炎：的防腐作用極強，優質積安堂棗花蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等都有較強的抑製作用。

5、補血養血：女性由於生理原因，容易導致貧血，喝積安堂棗花蜂蜜水就有補血的作用。深色的蜂蜜品種，比如棗花蜜、荔枝蜜等等，含礦物質比較豐富，補血功能都很好。

可是我們廣大女性同胞在喝蜂蜜的時候也要注意以下注意事項哦：

1、蜂蜜不可過多服用

蜂蜜雖好，可是不能貪杯，這可一點都不假。正常成人每天3~4匙約40克左右為宜。蜂蜜是較安全的，如果因特殊情況用量需暫時增大，一天也應少於50克。

2、蜂蜜不宜過熱服用

蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶類都怕熱，若遇到溫度升高，蜂蜜便會失去活性，從而營養價值消失。另外，蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱，高溫或開水沖調，會使之受到破壞。因此，蜂蜜加熱時以不超過40℃為佳的溫開水調服，夏季也可用涼白開沖調，或加薑汁數滴調服，以防胃寒。

綜合來看，女性喝蜂蜜還是對身體起到了不少正面優化作用的，不妨養成每天喝蜂蜜的好習慣吧！