夏天蜂蜜水的八大好處！

很多朋友都有喝蜂蜜水的好習慣，那麼在夏季，喝蜂蜜水有哪些好處呢?今天就來看看。

蜂蜜中富含多種酶和礦物質，每日一杯蜜蜂水，可以提高自身免疫力。

2、有效護肝

蜂蜜水可以有效的保護肝臟，給肝臟的新陳代謝帶來能量。對於慢性肝炎患者可以常喝蜂蜜水改善肝功能。

3、提神醒腦

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速的被人吸收，從而改善血液的流通，在疲倦的時候喝蜂蜜水可以補充體力。在早上可以用一杯溫蜂蜜水代替咖啡，不僅能夠提神還能讓人體攝取蜂蜜中的營養物質，提供所需能量。

4、改善口臭問題

口腔在睡眠後都會變得乾燥，乾燥的口腔環境會讓細菌繁殖生長，導致口腔異味。蜂蜜具有抗菌劑，可以處理口腔內的細菌，避免口腔異味的出現。

5、改善睡眠品質

蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鈣等等物質，可以緩解緊張的神經，提高睡眠品質。如果睡眠不好不妨在睡前的1-2小時喝一杯溫蜂蜜水。

6、保護心血管功能

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，有利於心肌功能的改善，調節血壓。經常服用蜂蜜水可以促進心腦和血管功能。

7、潤肺止咳

蜂蜜有滋陰潤肺的功能，能在一定程度上止咳，常常被用來輔助治療肺結核，虛弱多病的人可以常常吃蜂蜜。

8、促進鈣吸收

蜂蜜能夠間接防止鈣的流失，可以緩解因缺鈣而引起的骨質疏鬆症。