經常用這5種東西泡水喝，對身體有幫助！留著備用！

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在現在很多老年人的心目中，養生是一件很重要的事情，是一件比去醫院還要重要的事情，當然這一種觀念的是錯誤的。有病就一定要去醫院治療，光靠「養」是治不好的。但是對於現在來說，養也是一件很重要的事情，在在日常生活中一些正確的養生辦法確實可以幫助我們的身體維持到比較好的狀況。今天就介紹一下我們身邊5種東西，用這五種東西泡水喝，對身體都有極大的幫助。

一、蒲公英：便秘對於現代人來說是一種通病，會經常性的因為飲食而出現便秘。在日常的生活中，如果經常食用高油脂、高蛋白以及低纖維的飲食的食物，就會很容易出現便秘。便秘和日常生活的飲食習慣有很大的關係，而蒲公英不僅僅是營養素，而且還有含有較多的膳食纖維，經常使用這種膳食纖維豐富的食物，可以有效的促進腸胃蠕動，從而就能夠緩解便秘，減輕便秘。

二、紅棗：現在很多人都喜歡用大棗泡水喝，但是不管是用大棗泡水喝還是用大棗煮粥喝，最好是今天將大棗的皮撕開，這樣大棗裡面的營養素會更容易吸收，而且這時候也會比較入味。但是通常情況下大棗的棗皮是比較堅韌的，會難以消化，尤其是老人、兒童以及腸胃不好的人，通常在這種情況下只要吃棗肉就可以，棗皮就不要吃了。

三、枸杞：又稱為枸杞子，我自己適合適用的人群為所有人用眼過度的，用眼過度的人群以及老人會更加的適合枸杞子，性質比較溫和，使用稍作並沒有什麼大礙，但如果是毫無節製，進食過多也會導致上火。枸杞子本身。經常在電腦面前工作的工作的人群可以不用枸杞子，因為枸杞子還有抗輻射損傷的作用。枸杞子泡水服用是所有服用方法裡面吸收營養成分最完全的方法，也是最簡單的方法，枸杞子泡水喝的害處其實很小，但是喜歡枸杞子的朋友也注意不要過量的食用。

四、羅漢果：羅漢果裡面含有豐富的葡萄糖，果糖以及多種維生素。羅漢果的主要功能就是潤腸通便，還能夠清肺利咽，化痰止咳。如果朋友們長期坐在辦公室裡面，呼吸不到室外的新鮮空氣這時候就可以選擇用羅漢果泡水喝。還有如果一部分從事夜班的工作，就會很容易上火，排毒能力就會減弱，這個時候 用羅漢果泡水喝，對身體也是有極大的好處。其中羅漢果中含有大量的維生素c，這種維生素c可以很好的起到抗衰老的作用，可以讓我們的容顏看起來更加的年輕。

五、生薑：在平時日常的生活中，可以用生薑水代替茶水以及漱口水，然後再每天早晚各進行一次。經過專家的研究表明，生薑也能夠有效降低心臟病和中風的發病率；生薑還可以在感冒的時候用生薑、蔥、紅糖加在一起泡水喝。這時候不僅能夠補充體內流失的水分，還可以起到降溫的作用，能夠促進排毒，有利於體內毒素的排出。一塊小小的生薑，在我們生日常生活中的功效就這麼多。對於養生來說，是一個很不錯的選擇。

各位朋友們，你們嘗試過用以上5種食物泡水喝嗎？您還知道哪些好的食物，可以在評論區留言，一起分享你的生活經驗。本號會持續更新一些養生的小妙招，如果感興趣請點擊關注，謝謝！