秋分不養，一年白忙！養生關鍵在於「潤」，記得做好這3件事

夏去秋入，氣象也漸漸轉涼晝夜溫差變大人也變得容易感冒、生病 那麼，入秋時節該如何養生呢下面，推薦5種必不可少的秋季保健小常識~1. 調理飲食 秋季膳食要以「滋陰潤肺」為基本原則。年老胃弱者，可採用早餐

一場秋雨一場寒，秋分一過，氣象漸漸轉涼，你們知道如何更好地照顧自己嗎？秋季養生 氣溫漸涼，添衣鍛煉防感冒秋分過後，氣象轉涼，早晚溫差大，氣溫反覆無常、忽涼忽熱，要關注氣象變化，及時添加衣服，並進行必要

「白露秋分夜，一夜冷一夜」，秋分過後，開始進入晝短夜長的作息，夜越來越深，早晚的溫差逐漸加大，寒氣也越來越重，很容易侵入體內。所以要注意添衣保暖，預防寒涼性感冒！同時，更為重要的是，注意好平時的飲食。

《月令七十二候集解》：陰氣漸重，露凝而白……白露實際上是表徵氣象已經轉涼。這時，冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫，人們會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去，而涼爽的秋天已經到來了，常常是白天的溫度仍

「蒹葭蒼蒼，白露為霜 所謂伊人，在水一方 」衰荷滾玉閃晶光一夜西風一夜涼一年過去大半 轉眼又到了白露時節白露是秋天的第三個節氣表示孟秋時節的結束仲秋時節的開始此時節氣象漸涼 秋意漸深，露重濕衣白露丨釋

近日由於颱風影響，氣象轉涼，晝夜溫差就已達10℃，從溫度上氣溫提早進入寒露水準由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：「寒露腳不露。」這就是告誡人們秋冬轉換之際，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入

「白露秋分夜，一夜冷一夜」，白露是二十四節氣中的第十五個節氣，意味著：此時陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴，晝夜溫差變大，一天比一天冷。白露之時，我國各地的氣象轉變會非常明顯

秋天養生吃什麼，這3種必吃啊！進入秋季，氣象逐漸轉涼，這個時節正是疾病的高發期，稍不注意就會發燒感冒。怎樣吃才能預防感冒，降低生病的幾率呢？秋季養生就要牢記「三吃三不吃」！ 1、蘿蔔俗話說」冬吃蘿蔔夏

白露秋分夜，一夜涼一夜。9月8日零時30分將迎來全年晝夜溫差最大的節氣——白露。 白露氣象轉涼，晝夜溫差增大受涼感冒等問題也隨之而來也被稱為一年中最容易生病的時節 冷空氣來勢洶洶昨天和今天河北多地已發

進入9月，入秋速度加快，夏秋轉換期最突出的變化就是晝夜溫差明顯加大， 早晚秋意濃厚。明天迎來二十四節氣中第十五個節氣——白露，也是九月的頭一個節氣， 此時人們能感受到炎熱夏季已過、涼爽的秋天來臨。播放