肝臟不好,人就會在身上有很多明顯表現,那些常常飲酒、晚睡、壓力大心情不好的朋友主意了。
肝臟不好除了肝掌、蜘蛛痣等大家較常見的徵兆, 有肝炎或者其他肝病的人,有3處容易發黑較顯著:
1指甲呈現黑紋
肝主筋,指甲也是筋的一部分,可以反映肝臟的健康狀況。一旦指甲有黑褐色紋路、寬窄深淺不一樣那就是有肝病的表現。而健康的肝臟是表面光滑、有光澤、紅潤亮澤的。
2面色變黑
從中醫的角度看,暗青色、黧黑是肝臟的顏色,當肝臟的顏色在臉上有表現時,就是肝臟病症較嚴重了。從西醫的角度看,鐵的代謝必須肝臟,一旦肝臟遭危害,鐵會流入血管使血液內鐵成分增加引起面色變黑。肝臟病症也會導致身體內部雌激素滅火功能降低,色素代謝異常使色素在皮下累積導致面色變黑。
3鼻頭黑頭增加
肝能力下降時,肝臟無法像平常一樣破壞黃體荷爾蒙,黃體荷爾蒙增加,會使皮脂分泌增加,皮脂分泌增加後被空氣氧化及塵埃汙染而發黑。一旦黑眼圈加劇,也是肝不好的表現,因肝能力減退,肝臟對於雌激素的滅活功能下降,色素代謝異常引起色素在皮膚沉積導致。
肝臟不好,出了問題,很多人首先想到的就是吃藥,買各類所謂護肝的藥物,其實想要肝臟健康,就不能亂服藥的。亂服藥反而加重肝臟的負擔,甚至出現副作用,想要肝臟健康,就從日常生活作息改變做起,下面的養肝方法,也可以參考。
1、堅持飲用養肝茶
要想保護肝臟,茶水是不可缺少的。
多喝山茄甘葛茶(蒲公英,葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,白茅根),堅持每天早、中、晚各喝一杯,長期堅持下去,會有很好的護肝效果。
2、按摩養肝穴位
大敦穴
脫掉鞋,盤腿而坐,用左手拇指按右腳的大敦穴,大敦穴位於右腳趾外側。每次左右各按壓15次,左腳則用右手按壓。
三陰交穴
盤腿而坐,找到三陰交穴,三陰交穴位於腳內踝尖上三寸處,然後用左手拇指去按壓右手三陰交穴,按壓15次。換一邊手和腳,再按壓15次。
期門穴
雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前,兩手接觸後來回推搓30次。
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