醫生建議：這三個部位變黑了，不要不當一回事，趕緊去檢查吧！

肝臟不好，人就會在身上有很多明顯表現，那些常常飲酒、晚睡、壓力大心情不好的朋友主意了。

肝臟不好除了肝掌、蜘蛛痣等大家較常見的徵兆， 有肝炎或者其他肝病的人，有3處容易發黑較顯著：

1指甲呈現黑紋

肝主筋，指甲也是筋的一部分，可以反映肝臟的健康狀況。一旦指甲有黑褐色紋路、寬窄深淺不一樣那就是有肝病的表現。而健康的肝臟是表面光滑、有光澤、紅潤亮澤的。

2面色變黑

從中醫的角度看，暗青色、黧黑是肝臟的顏色，當肝臟的顏色在臉上有表現時，就是肝臟病症較嚴重了。從西醫的角度看，鐵的代謝必須肝臟，一旦肝臟遭危害，鐵會流入血管使血液內鐵成分增加引起面色變黑。肝臟病症也會導致身體內部雌激素滅火功能降低，色素代謝異常使色素在皮下累積導致面色變黑。

3鼻頭黑頭增加

肝能力下降時，肝臟無法像平常一樣破壞黃體荷爾蒙，黃體荷爾蒙增加，會使皮脂分泌增加，皮脂分泌增加後被空氣氧化及塵埃汙染而發黑。一旦黑眼圈加劇，也是肝不好的表現，因肝能力減退，肝臟對於雌激素的滅活功能下降，色素代謝異常引起色素在皮膚沉積導致。

肝臟不好，出了問題，很多人首先想到的就是吃藥，買各類所謂護肝的藥物，其實想要肝臟健康，就不能亂服藥的。亂服藥反而加重肝臟的負擔，甚至出現副作用，想要肝臟健康，就從日常生活作息改變做起，下面的養肝方法，也可以參考。

1、堅持飲用養肝茶

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

2、按摩養肝穴位

大敦穴

脫掉鞋，盤腿而坐，用左手拇指按右腳的大敦穴，大敦穴位於右腳趾外側。每次左右各按壓15次，左腳則用右手按壓。

三陰交穴

盤腿而坐，找到三陰交穴，三陰交穴位於腳內踝尖上三寸處，然後用左手拇指去按壓右手三陰交穴，按壓15次。換一邊手和腳，再按壓15次。

期門穴

雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸後來回推搓30次。