??骨盆歪斜會造成小腹凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水腫等，害你變成大媽體型。
??1. 右側骨盆移位：會使副交感神經緊張，尾椎骨痛，尾骨部有酸痛感，踝骨痛，髖骨關節炎，脊椎彎曲，消瘦，攝護腺炎，一系列的婦科疾病，不孕不育，腹瀉，膀胱病，肝臟，胃腸功能低下。
??2. 左側骨盆移位：會使交感神經緊張，足跟痛麻涼，肥胖，容易感冒，一系列男科疾病，便秘，心臟，肺功能低下。
??3. 兩側骨盆移位：偏食，體重變化大，便秘和腹瀉交替出現，並伴有右側和左側骨盆移位的全身癥狀。
??骨盆錯位自我矯正3個動作鍛煉
??矯正動作﹙一﹚
??取雙腿併攏，跪坐姿勢，腿長的膝部往後3至5cm於腿短的膝部，腿長之臀部坐於腿短足部的外側，身體往腿長側後旋轉，而膝和臀部保持原有姿勢，用以矯正股骨之轉位，使兩腳之長度瞬間恢復長短。
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??矯正動作（二）
??屈膝，仰臥兩手抱膝，以膝蓋對膝蓋，足跟對足跟，腳拇趾對腳拇趾，雙膝雙足雙趾不分開，如膝足不能合起，可用綿帶在膝上部和足上部綁在一起，使股關節在同一個角度，在腳短之臀部墊上五公分的坐墊，兩手曲肘用力拉兩膝往胸部或下頜正中接近，在瞬間完成動作，再放鬆恢復未用力前之動作，如此為一次動作，連續30至50次動作，為一個療程，每日至少三個療程。如活動不利之病患，可旁人推壓兩膝，漸進式用力，往胸部正中在線，逐漸加大腰部的彎曲度。使內收的短腿膝部和股骨外展，使外展的長腿膝部和股骨內收，矯正兩腿之差異，進而矯正脊柱的左右彎曲。
??矯正動作（三）
??接續動作二，撤去臀部的坐墊，注意不可直接拉出作墊。應用兩足撐起，抬高腰部抽出坐墊，再以約5cm腰枕，墊於腰部對臍以上的部位，伸直雙腿，腰部向上弓起，臀部著地，兩手肘貼床面，雙手覆掌於胸前，如腰部產生疼痛，可用兩手肘撐住床面，以減輕腰部之壓力，保持此姿勢持續約5至15分鐘，初期以5分鐘，漸進式的增加時間，最長不可超過15分鐘，後屈曲兩膝，提起腰部，從側面抽出腰枕，再伸直兩腿，腰部自然放鬆下垂，安靜休息2至5分鐘，即結束矯正動作三，取下膝和足部之綿帶，此動作能矯正，脊柱前後弓的生理曲度。
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